Вегетарианская кухня – правильный выбор | страница 38
Способ приготовления
Картофель вымыть, очистить и нарезать кубиками. Так же нарезать тыкву. Пшено промыть в горячей и холодной воде, добавить в кипящее молоко и варить 10 минут. После этого положить в молоко тыкву, а еще через 10 минут – картофель. Суп посолить, добавить сливочное масло и варить до готовности тыквы, примерно 15 минут.
Суп молочный с тыквой и манной крупой
Ингредиенты
1 л молока, 200 г тыквы, 50 г манной крупы, 1 чайная ложка сахара, сливочное масло и соль по вкусу.
Способ приготовления
Тыкву нарезать небольшими кусочками, сварить до мягкости, а затем размять вилкой или измельчить в миксере. В кипящее молоко всыпать тонкой струйкой манную крупу, а через 10 минут ввести пюре из тыквы, соль и сахар. Разлив суп по тарелкам, положить в каждую небольшой кусочек сливочного масла.
Суп молочный с рисом
Ингредиенты
1 л молока, 100 г белого риса, 1 чайная ложка сахара, сливочное масло и соль по вкусу.
Способ приготовления
Рис промыть, отварить в подсоленной воде до полуготовности, откинуть на сито, чтобы стекла вода. Молоко довести до кипения, положить рис, сахар, если нужно, посолить и варить 20 минут. Подавая к столу, в тарелку с супом положить кусочек сливочного масла.
Суп овсяной
Ингредиенты
1 л молока, 1 стакан овсяных хлопьев, 1 чайная ложка сахара, 1 столовая ложка сливочного масла, соль по вкусу.
Способ приготовления
В кипящее молоко всыпать овсяные хлопья, посолить, а в конце варки добавить сливочное масло и сахар.
Суп из пахты
Ингредиенты
4 стакана пахты, 200 г пшеничного хлеба (черствого), 2 столовые ложки сахара,
1 столовая ложка сливочного масла, соль по вкусу.
Способ приготовления
Хлеб натереть на мелкой терке, ввести в пахту, перемешать, посолить и, поставив на слабый огонь, варить, постоянно помешивая. Полученную массу протереть через сито, заправить сливочным маслом и сахаром. Такой суп можно есть как горячим, так и охлажденным.
Суп из кефира с зеленью и маслинами
Ингредиенты
0,5 л кефира, 1 стакан молока, 1 крупный огурец, 0,25 лимона и 1 столовая ложка лимонного сока, 1 зубчик чеснока, 1 пучок зелени укропа, 5–6 маслин, черный и красный перец и соль по вкусу.
Способ приготовления
Зелень, лимон и огурец вымыть. Чеснок очистить и растолочь с солью. Из маслин удалить косточки и разрезать каждую пополам. Укроп измельчить, а огурец очистить и нарезать тонкими дольками. Так же – тонкими дольками – нарезать лимон.
Смешать кефир с молоком, добавив перец обоих видов и лимонный сок, а затем выдержать его в холодильнике около 30 минут. Охлажденный суп разлить по порционным тарелкам, в каждую положить несколько маслин, 2–3 дольки огурца, 1 дольку лимона, а подавая к столу, посыпать укропом.