.
Таким образом, настройка на прием определенной информации из общего биомагнитного поля осуществляется путем полного (или частичного) освобождения сознания, дисциплинирования процессов мышления и направления его в определенное русло к заранее намеченной цели. При этом эмоциональная окраска мышления («как хорошо будет всем, когда я найду решение этой задачи», или что-то в этом роде) не только не мешает, но интенсифицирует процесс настройки>212.
Упражнение 1
Лежа на спине с закрытыми глазами, произвести «осмотр тела»>213. Проделать очистительное дыхание>214. Проделать дыхание через ноздри попеременно>215. Дышать ритмически.
Проделать психическое дыхание>216
Руки — вдоль тела, свободно, но, не касаясь тела>217; ноги — раздвинуты на ширину плеч; положение головы, шеи, спины — на прямой линии.
Представить, что над головой — чистое, ясное небо, и в течение 1–2 минут «вглядываться» в него. Дышать ритмично, постепенно увеличивая время на задержку дыхания, но ни в коем случае не насилуя организм>218. Произвести «внутренний осмотр» тела>219, отобрать излишки энергии>220, освободить сознание>221. Лежать без всякого движения, стараться не думать ни о чем. Через несколько минут отдать себе мысленный приказ: спать. Упражнение повторять в течение недели.
Упражнение 2
В том же положении. После освобождения сознания приказать себе думать о том, что вас совершенно не интересует>222. Всеми силами стараться найти в объекте размышлений нечто любопытное, жизненно важное для вас лично (можно думать, скажем, о такой несуразице, как половинка кирпича — сырого, неровно обрубленного и т. д.). Стараться устойчиво и как можно более длительное время удерживать объект в воображении, стараться находить в нем новые интересные детали. Почувствовав легкую усталость>223, «притупление» мысли, поделать очистительное дыхание. Некоторое время стараться ни о чем не думать, затем отдать себе приказ на сон. Упражнение повторять 2–3 вечера.
Упражнение 3
В том же положении. После освобождения сознания приказать себе думать о том, что вас очень интересует. Через некоторое время, на самом интересном моменте резко переключить мысли на предмет, не представляющий для вас никакого интереса, и некоторое время удерживать его в сознании, не давая «хода» мыслям, которые еще недавно вас живо интересовали. Затем снова переключиться на интересующее, снова на безразличное — и так 3–5 раз.
Упражнение имеет очень важное значение>224, его следует практиковать постоянно, но не допускать усталости
