Также не следует подвергать позвоночник большим нагрузкам, занимаясь такими видами спорта, как прыжки, бег, упражнения со скакалкой, штангой, гирями, гантелями, шестом и пр.
Упражнения стоя на четвереньках
Также комплекс лечебных упражнений можно выполнять, стоя на четвереньках. К этим занятиям следует приступать только после консультации с врачом.
1. Из исходного положения достать правым коленом правую руку. Повторить упражнение для другой стороны тела.
2. Передвигаться по кровати, переставляя левое колено и правую руку. Следующий шаг делать другой ногой и рукой.
3. Руки согнуть в локтевых суставах и выдохнуть воздух. Возвращаясь в исходное положение, сделать глубокий вдох.
4. Сделать вдох, выпячивая живот. Втягивая живот, произвести выдох.
При переломах позвоночника больным нельзя вставать из положения сидя. Рекомендуется принимать вертикальное положение из положения лежа или коленно-локтевого.
Чтобы проверить функциональное состояние позвоночника после лечения перелома, необходимо совершить несколько упражнений:
1. Встать, поднять руки вверх и прогнуться назад.
2. Выполнить наклоны туловища в разные стороны.
3. Выпрямить спину и наклониться из положения стоя вперед, вытянув перед собой руки.
4. Пытаться коснуться руками пола при наклоне вперед.
Если при выполнении вышеописанных упражнений отсутствует болевой синдром, значит, функции позвоночника практически восстановились.
Рецепт 1
В качестве вспомогательного лечения при переломах могут применяться настои и отвары, обладающие успокаивающим и болеутоляющим свойствами, например настой ромашки, мяты и других лекарственных растений.
Рецепт 2
Соскоблить порошок со старой медной монеты, размешать 0,1 г полученного средства в 1 стакане молока и принимать 3 раза в неделю. Молоко можно заменить 1 яичным желтком.
Рецепт 3
В отдельной посуде смешать 20 г еловой живицы, 50 мл оливкового масла, 15 г порошка медного купороса, добавить 1 измельченную луковицу. Полученное средство применять для смазывания мест повреждений.
Рецепт 4
Свежий корень окопника промыть, измельчить, смешать с таким же количеством серы, канифоли, камфорного масла и несоленого свиного жира.
Полученным средством ежедневно смазывать позвоночник.
Рецепт 5
При переломе позвоночника рекомендуется накладывать на него кашицу из сваренных и измельченных корней окопника.
Рецепт 6
Корень живокости измельчить, залить небольшим количеством воды и варить на медленном огне до тех пор, пока не получится густая масса. Полученное средство остудить и прикладывать к поврежденным местам ежедневно.
