Для одной процедуры на ванну теплой воды надо взять для наибольшего эффекта примерно 500 г морской соли. Если вы после ванны ощутили раздражение кожи, ее стянутость или почувствовали другой дискомфорт, значит кладите соли меньше либо сократите время приема такой ванны.
Уменьшите дозу соли наполовину и возместите процедуру другими добавками для ванн – ароматизированными солями, экстрактами из различных трав и деревьев или просто любым пенным средством.
Морские водоросли, если они не упакованы в специальные пакетики, можно самим положить в любой мешочек, из тонкой материи, чтобы вода хорошо пропитывала его и растворяла содержимое.
В некоторых случаях морские компоненты заваривают, как и обычную траву. Даже можете соединить их вместе. Из трав особенно хорошо для ванн использовать чистотел (в небольших количествах), крапиву, календулу, мяту (для лучшего аромата), тысячелистник и другие, имеющиеся в вашей аптечке. Предварительно поинтересуйтесь в книге о лекарственных травах информацией об интересующей вас траве.
Но это дополнения, а главный компонент – морские соль и водоросли. Итак, вы все приготовили для ванны, осталось только налить воду. Вот здесь хорошо бы запастись термометром, чтобы измерять ее температуру.
Не надо делать воду слишком горячей, иначе резко расширятся сосуды – и это окажет чрезмерно сильное воздействие на организм. Может чересчур повыситься давление, а в таком состоянии принимать ванны не рекомендуется.
Если же вы очень любите горячую воду, значит принимайте горячие ванны отдельно или просто посещайте время от времени парную баню или сауну.
Самая лучшая температура для талассованн – 37 °C. Именно при ней происходит наиболее благоприятное воздействие на организм. Если температура будет ниже, вы не получите нужного эффекта. Прохладные ванны не подходят.
Принимать такие морские ванны необходимо 15–20 минут. После ванны необходимо обязательно ополоснуть тело более прохладной водой, чтобы немного сузить сосуды и смыть с себя морскую соль. Делать это надо непременно, иначе могут возникнуть неприятные ощущения, так как соль, плохо смытая или не смытая вообще, будет раздражать кожу.
Морские ванны не только закаляют организм, но и предотвращают ряд заболеваний, прежде всего – кожных, инфекционных и аллергических. Кроме этого, процедуры хорошо питают кожу.
Не стоит сочетать обыкновенное мытье тела с принятием талассованн. Если вы не имеете возможности выполнять эти процедуры раздельно, значит вымойте тело перед морской ванной. После мыла и мочалки наберите в ванну теплой воды, разведите в ней соль и полежите в этой лечебной воде, а потом ополоснитесь под душем.
