Поставьте перед собой задачу не просто расслабиться телом, когда будете принимать ванну, а отдохнуть душой – талассо-ванны этому очень способствуют. И эффект ванны будет наибольшим.
Когда будете опускаться в ванну, вообразите, что вас омывает некая заколдованная жидкость, которая сможет сотворить с вашим телом, с кожей чудо. Такой аутотренинг не только не помешает, но и повысит благоприятное воздействие на организм.
Лежа в воде, представляйте себе, как кожа впитывает из воды все самое ей необходимое, что она становится здоровой и гладкой, как морские камушки в море. Представляйте себе все это с закрытыми глазами. Почувствуйте себя таким морским камушком, ощутите ласковое прикосновение теплой морской воды. Вдохните ее аромат. Теперь вы не у себя дома – вы на морском побережье.
Очень хорошо, если вы сможете отключиться от всего, что вас так волновало весь этот суматошный день. Настройте свой организм только на приятные, положительные эмоции – и он ответит вам хорошим самочувствием и сохранением душевной гармонии.
После ванны понадобится некоторое время, чтобы отдохнуть, немного полежать или сделать какие-то процедуры для лица и тела.
Хорошо после отдыха сделать массаж всего тела и лица. Только не надо выполнять его чересчур интенсивно. Ваша кожа приняла на себя воздействие морской соли – и не надо ее слишком тревожить. А вот легкое поглаживание не только не помешает, но и усилит кровообращение и все жизненные процессы, которые в ней происходят.
Перед талассованной сделайте небольшой комплекс спортивных упражнений, немного разомните мышцы или же, наоборот, дайте им большую нагрузку. В теплой воде, после тренировки, ваши мышцы с большей интенсивностью избавятся от мочевой кислоты, образующейся в них во время физической нагрузки, и не будут болеть.
Ванну надо принимать вечером, когда вы уже не собираетесь выходить из дома, в противном случае делайте это минимум за два часа перед выходом на свежий воздух. Летом это время можно немного сократить. Но в любом случае следует хорошенько отдохнуть.
Вот несколько основных моментов, которые надо обязательно знать тем, кто хочет принимать талассо-ванны. Мы еще будем возвращаться к правилам и маленьким секретам, а пока давайте поговорим о самих талассованнах и о том, как надо ими пользоваться.
Как вы уже поняли, талассо-ванны – это ванны, которые содержат морские продукты – соль или водоросли. Морскую соль и водоросли несложно приобрести в аптеке или в специализированных магазинах. Обычно на упаковке написано, как надо пользоваться составом. Но тем не менее остановимся на общих правилах применения соли и водорослей.
