На протяжении всей моей жизни я имела возможность извлекать преимущества из достижений как восточной, так и западной традиции, не воспринимая их как часть моих религиозных верований. Мне кажется, что древние знания и традиционные методы исцеления отлично сочетаются с новейшими витаминами и фармацевтическими пилюлями, если их с умом комбинировать.
Идея о том, что нужно или выбрать что-либо, или порицать это, противопоставляя одно другому, кажется нелепой и ограниченной. Почему нельзя использовать то, что приносит нам пользу, вне зависимости от того, из какого уголка земли оно пришло? Методы подпитки энергией Ци и само понятие Ци являются буддистской традицией не более чем прием витаминов — христианской традицией.
4. Я привык к тому способу, которым дышу обычно, и кажется, со мной все в порядке. Зачем мне узнавать что-то еще о дыхании? Разве дыхание не является естественным инстинктом?
Дыхание — это естественный инстинкт, но это не означает, что мы естественно пользуемся им так хорошо, как могли бы. Всегда есть место для совершенствования. Люди научились совершенствовать множество инстинктивных действий. Мы научились бегать быстрее, прыгать выше, петь лучше и даже жевать более эффективно. Поскольку дыхание — это жизнь, и мы должны постоянно дышать, чтобы выжить, то разве дыхание не является самым важным действием?
Инстинктивными называются такие действия, которые просто происходят без нашего вмешательства, без мыслей о том, как это сделать. Мы можем дышать, не понимая, как это происходит. Но предположите, что пришло время, когда нам нужно понять это, но мы не знаем, как этого достичь. Если вы когда-нибудь наблюдали за человеком, которому трудно дышать, или если вам самим приходилось сражаться за воздух, вы знаете, насколько пугающим может быть любой перерыв в дыхании. Если вы овладеете искусством дыхания, вы будете лучше подготовлены для решения любой проблемы со здоровьем, которая угрожает вашему дыханию. И, когда мы знаем, как держать под контролем свое дыхание, мы можем быть уверены в своей способности овладения и другими сферами нашей жизни.
Дыхание является наиболее важным действием, потому что мы совершаем его в каждый момент нашей жизни. То, как мы дышим, влияет на каждую нашу клеточку, на все, что мы думаем, чувствуем или делаем. Каждый из нас в среднем делает 20 000 вдохов/выдохов в сутки. Если мы усовершенствуем хотя бы крошечную частичку каждого дыхания, то представьте, какая будет совокупная польза.
