Если вы станете предусмотрительно развивать и практиковать умение регулярно воспроизводить внутреннюю энергию тогда, когда вы молоды и здоровы, то позже вы сможете избежать быстрого истощения своих запасов. Для сегодняшней молодежи, которая нередко безрассудно растрачивает свои силы, особенно важно быть уверенными, что запас внутренней энергии постоянно обновляется, не истощаясь полностью. Для тех, кто уже не так молод, ресурсы внутренней энергии также могут быть быстро восполнены, а циркуляция ее — восстановлена.
Совершенствование речи и голоса
Владение голосом находится в такой зависимости от дыхания, как ничто иное в человеческой деятельности. Правильное дыхание, поддерживаемое здоровым Центром, будет ослаблять напряжение в звуковом аппарате, которое обычно является причиной дребезжания, хриплости, писка, нехватки дыхания, слабости, гнусавости и многих других помех для свободной речи. Для исправления и усиления срывающегося и слаборазвитого голоса вы должны начать с того, что убедитесь — воздух, который вы набираете, правильно вдыхается, наполняет вас энергией и правильно выдыхается.
Пение, особенно классическое, гораздо более интенсивная и требующая усилий форма вокализации, чем речь. Это особая форма растянутой речи с присущим ей изменением громкости и широким диапазоном звука. В дополнение к музыкальному слуху и таланту, профессиональный певец нуждается в длительных и интенсивных тренировках, чтобы овладеть таким сложным исполнением вокальных произведений. Певец должен превыше всего ставить технику дыхательной поддержки.
Когда дыхательная поддержка недостаточна для требуемой громкости или тона в пении и речи, мы автоматически стараемся восполнить недостающую энергию напряжением мышц грудной клетки, плеч, шеи или всего вместе. Но суровое обращение с голосовыми связками может повредить их, приведя к функциональным проблемам вроде воспаления, срывающегося голоса, осиплости, астмы, потери голоса и даже появления опухолей.
Дыхание — это фундамент, на котором построен голос. Поэтому имеет смысл развивать такие навыки дыхания, на которые можно положиться, навыки, которые обеспечат достаточно контроля и энергии для поддержки вокала.
Впечатление, которое производит звучание нашей речи, иногда так же важно, как и наш внешний вид. О нашем характере, личности, состоянии ума и обаянии судят по тому, как мы говорим. Речь человека обычно соответствует тому, как он выглядит. Энергичная, выразительная речь приводит в очевидное восхищение слушателя, но хриплый, задыхающийся, усталый голос может испортить самую привлекательную внешность.
