Вообще, так ли важен ежедневный массаж и на что он влияет? Прежде всего он улучшает кровообращение и снабжение кожи питательными элементами, улучшает лимфоток, способствует расщеплению жиров, а значит, выравнивает структуру гиподермы. Если говорить более простыми словами – кожа подтягивается, объемы уменьшаются.
Как же правильно делать массаж? Посмотрите на свою руку, представьте себе, что под поверхностью кожи бурлят невидимые снаружи потоки, поддерживающие ее в том виде, в котором она есть. Они бегут по определенному маршруту с вашего рождения, и не стоит этому препятствовать. Это все равно что грести против волн – минимум эффекта, максимум усталости. Есть ли способ быстро запомнить направление? Да.
Массаж практически любой конечности нужно производить «к сердцу».
Так, если взять руку, то начинаем движение – от кисти и идем выше – к плечу.
Ногу – от стопы – к колену, от колена – к ягодицам.
Живот массируется круговыми движениями по часовой стрелке.
Ягодицы – движениями от позвоночника к краям поочередно.
Талия массируется, как и конечности, – по направлению к сердцу, то есть снизу, от бедер, к груди.
Вот в общем-то и все основные вопросы, касающиеся использования и нанесения мумие. Однако, к сожалению, растяжки не единственная проблема худеющих. Частично мы уже коснулись прочих существующих негативных моментов, ниже я хотела бы рассмотреть их подробнее.
Меня часто спрашивают – как выглядит кожа тела и лица после столь сильного похудения? Могу ответить честно. Вначале, когда я только начинала процесс, все было просто плачевно, поскольку я абсолютно не занималась эстетическими нюансами. Я предполагала, что со временем все и так встанет на место. Однако по истечении некоторого времени я поняла, что эластичность нашей кожи не бесконечна. На животе образовался своеобразный провисающий фартук, бедра и руки тоже выглядели не лучшим образом. Как раз тогда я начала не просто использовать скраб и наносить мумие, но и использовать разнообразные массажные движения.
На любой из оговоренных частей тела вы можете использовать не только простые поглаживающие движения, но и применять растирание, выжимание, потряхивание и прочее.
Какие же движения использую я для ежедневного самомассажа?
– Любые сеансы нужно предварять и заканчивать поглаживанием, легкими движением по направлению лимфотока, о котором уже многократно упоминалось выше. Затем можно переходить к более интенсивным движениям, вроде растирания или выжимания. Конечности можно массировать, обхватывая их двумя или одной рукой.
