прежде чем будут тщательно отработаны упражнения на предыдущих
ступенях, так как в процессе упражнений по отделению сознания от
физического тела у слабых людей могут наступить даже нарушения
сознания. Поэтому предостережение очень уместно; только такие уче-
ники, которые могут сказать, что они овладели всеми предыдущими
ступенями, могут приступать не только к этим упражнениям, но и ко
всем остальным, не боясь нарушений сознания и вреда для здоровья.
Для упражнения собственно по ментальному путешествию не нужно
больше грубоматериального зеркала, поступают следующим образом.
Вы принимаете нормальное положение, асану, и концентрируетесь на
своем духе. Вы думаете при этом, что Ваш дух все видит, слышит, вос-
принимает и совершенно независимо от времени и пространства мо-
жет свободно двигаться, так, как будто бы он связан с материальным
телом. Нужно поступать таким образом перед каждым ментальным
путешествием. Чем глубже Ваша медитация, тем сильнее Ваше вос-
приятие и Ваша уверенность, что дух Ваш беспрепятственно и сво-
бодно по Вашему желанию может выйти из Вашего тела, и тем быст-
рее Вы достигнете успехов в Вашем ментальном путешествии и тем
значительнее они будут. Если после такой медитации, которой Вам
нужно уделить всего несколько минут, Вы обрели чувство свободы и
освобожденное™, то представьте себе, что Вы выходите из своего тела,
как из скорлупы, и стоите рядом. Вы должны уметь переноситься сво-
им сознанием в Ваш дух таким образом, что Вы как будто физически
должны чувствовать себя рядом со своим телом выходя из него, по-
добно тому, как Вы выскальзываете из халата или иной одежды. Точ-
но так же должен проходить процесс при помощи воображения. Пред-
ставление собственного духа по форме и величине Вашего тела Вы до-
статочно упражняли перед зеркалом. После этого попытайтесь
посмотреть на свое тело так, как будто оно не принадлежит Вам,
а просто находится в положении сидя рядом. Постарайтесь это состо-
яние сознания несвязанности и нахождения рядом повторять часто,
{186}
причем первым заданием является внимательное наблюдение за сво-
им телом. Попытайтесь глазами увидеть, разглядеть любую деталь
Вашего тела, как, например, выражение Вашего лица с закрытыми
глазами, спокойное, равномерное дыхание, одежду, положение сидя,
в котором пребывает Ваше тело. Сначала, как уже упоминалось, все
'основывается на силе Вашего воображения, позднее Вам уже не нуж-
но будет это представлять. Если Вы после многократного повторения
