Если такой узкий сдвиг "заполняет провал" в вашей энергетике, «выравнивает» общий энергетический баланс — то это, по сути, употребление мяса как лекарства.
А если в этом диапазоне энергий никакого провала не было? Там образуется «горб», избыток энергий, который для общей гармонии надо компенсировать, или "сгладить", съев определенное количество других продуктов. Разумеется, если они у вас есть и вы знаете, как они подействуют на ваш организм в данный момент времени.
Обычно же бывает совсем наоборот. В погоне за "чем-нибудь вкусненьким" люди жарят, варят и тушат то, что, в конечном счете, обманет язык и погубит тело.
Растительная пища, особенно — в сыром виде или приготовленная по проверенным веками рецептам — практически гарантирует защиту от этих неприятностей. Принцип отбора таких рецептов очень прост: чем меньше действий необходимо для приготовления блюда, чем меньше оно варится, жарится и т. п., тем лучше.
Дисциплина же при вегетарианском питании нужна потому, что вам придется сознательно следить за балансом белков и разнообразием рецептур. Но и это — всего лишь дело привычки.
Стоит ли употреблять витамины?
Витамины играют важную роль в жизнедеятельности организма, в том числе и на уровне тонких энергий. При правильном питании потребность в искусственном поддержании витаминного баланса практически не возникает.
Однако при несбалансированном питании (избыточное потребление крахмала и/или мяса) часть витаминов "вымывается" из организма. В весенне-осенний период это проблемы не вызывает. Однако в осенне-весенний период «поддержать» тело витаминными комплексами не помешает.
Для здорового организма вполне достаточно 1/2 поливитаминной таблетки в 1-2-3 дня (по ощущению). Еще лучше употреблять натуральные экстракты витаминсодержащих и иммуностимулирующих растений.
В период примерно с февраля по апрель желательно более тщательно следить за белковым балансом пищи и употреблять достаточное количество витаминов группы В (В>6, В>12 и др.) Это позволит снизить раздражительность и депрессивные состояния, характерные для данного времени года. Неплохие результаты дают драже типа пентавит, пангексавит, декамевит (1–2 штуки в 1-2-3 дня — по ощущению). Особенно эффективно употребление витаминов в сочетании с мероприятиями по защите на витальном плане.
МОЖНО ЛИ ОБОЙТИСЬ БЕЗ ИНДИВИДУАЛЬНОГО СИДЕНИЯ?
Этот вопрос задают очень часто. Почему — понятно: мы готовы скорее заболеть, чем стать белой вороной. Люди чувствуют, что выполнение рекомендации даст немедленную практическую пользу, но получить ее — боятся.
