Выбрав наиболее подходящую эссенцию, добавьте ее в массажное масло и приступайте непосредственно к делу. Для достижения лучших результатов обратите внимание на следующие рекомендации.
Массаж с различными ароматическими эссенциями можно делать на всей поверхности тела, но при этом совсем не обязательны нажимающие движения с применением силы. Вполне достаточно ограничиться поглаживающими и растирающими приемами.
Потрясающих результатов можно достигнуть, делая массаж с ароматическими эссенциями не на всей поверхности, а на отдельных участках тела, например задней части шеи или передней части бедер.
Особенно хорошо подействует массаж с ароматическими эссенциями при заболеваниях дыхательных путей. Если зимой вы особенно подвержены простудам, значит, вам жизненно необходим массаж грудной зоны и верхней части спины. А в принципе, благотворен любой массаж, так что решайте сами, какой, когда и в какой части тела нужен больше всего. Аналогично, каждый сам выбирает, какой именно массажный состав или эссенция ему подходят в том или ином случае.
Рецепты массажных составов
И в заключение этой главы предложим вашему вниманию несколько рецептов очень эффективных средств для массажа. Вы без труда сможете изготовить их самостоятельно, не прибегая к услугам фармацевтов или целителей-травников. Все рецепты просты, проверены и успешно опробованы.
Для изготовления масел и эссенций подойдут самые доступные компоненты, которые легко раздобыть.
Следует помнить, что каждый аромат оказывает свое действие. Например, масло из цветков апельсина, лаванды и мелиссы расслабляет, а масло из розмарина и лимона возбуждает.
Чтобы было легче массировать кожу, дополнительно подпитать ее витаминами и слегка увлажнить, можно использовать специальные составы.
Паста для массажа
Смешайте пшеничную или овсяную муку с обычным кремом до состояния пасты. Эта паста оказывает сильное очищающее действие на кожу и удаляет отмирающие клетки, то есть совмещает в себе задачи скраба и состава для массажа.
Единственное, о чем надо помнить, не трите кожу слишком интенсивно, то есть паста оптимально подходит для мягкого поглаживающего массажа, а вот при интенсивном массаже от нее лучше воздержаться и взять какой-нибудь крем или масло.
Массажные кремы
1. Возьмите 1 яичный желток и 1 ст. л. растительного масла, лучше оливкового, и все хорошо разотрите. Добавляя понемногу борный вазелин, разотрите все до однородного состояния. Поскольку эти продукты очень богаты витамином Е, такой массажный крем весьма полезен при излишней сухости кожи.
