Самоободрение — обращение к самому себе для укрепления веры в себя.
При самоободрении используются следующие приемы:
— самоуспокоение,
— внушение уверенности в успехе дела — дело посильно и выполнимо,
— внушение уверенности в себе — я смогу,
— равнение на любимого героя — а ему было каково? как бы поступил мой любимый герой?
Самоободрение может иметь форму самокритики. Тогда используются следующие приемы:
— замечания в свой адрес, типа: что раскис? нельзя быть размазней!
— самокритика в присутствии свидетелей, особенно друзей.
Первый прием является весьма эффективным Вот что говорит об этом восьмиклассник Борис В.: «Стоит только назвать себя «тряпкой», или «размазней», сразу возникает чувство оскорбленной гордости, и ты делаешь то, что в других обстоятельствах ни за что не стал бы делать».
Самокритика в присутствии свидетелей или друзей многократно усиливает действие этого приема. Боязнь показать свою слабость перед друзьями, желание доказать, что вы способны преодолеть свои слабости, недостатки, является мощным стимулом в развитии самообладания и самоуправления.
Яркий и убедительный пример действия этого приема приводит в своей книге «Как закалялась сталь» Николай Островский.
«Кто-то завязал спор о том, что привычка сильнее человека, как пример привел куренье. Голоса разделились. Электрик не вмешивался в спор, но его втянула Тая, заставила говорить. Он сказал то, что думал:
— Человек управляет привычкой, а не наоборот. Иначе, до чего же мы договоримся?
Цветаев из угла крикнул:
— Слово со звоном. Это Корчагин любит. А вот если этот форс по шапке, то что же получается? Сам-то он курит? Курит. Знает, что куренье ни к чему? Знает. А вот бросить — гайка слаба...
Проповедь читать легче, чем быть святым.
Наступило молчание. Резкость тона Цветаева неприятно подействовала на всех. Электрик ответил не сразу. Медленно вынул изо рта папироску, скомкал и негромко сказал: — Я больше не курю.
— Это я для себя и немного для Димки. Грош цена тому, кто не сможет сломить дурной привычки».
И Павел Корчагин сдержал свое слово — бросил курить.
Этот пример показывает еще и силу воздействия коллектива на мобилизацию силы воли с целью исполнения своих решений, в данном случае — на преодоление вредной привычки.
Каков же психологический механизм этого воздействия?
Человек не всегда бывает уверен в своих силах. Зная силу общественного мнения, он сознательно берет на себя обязательство перед коллективом, понимая, что невыполнение своих обязательств грозит ему осуждением коллектива, потерей авторитета среди своих товарищей Желание выйти победителем, повысить свой авторитет среди товарищей помогает человеку мобилизовать свою волю на выполнение принятых на себя обязательств, на преодоление внутренних трудностей, связанных с изживанием вредных привычек.
