Научившись качественно расслаблять физическое тело, вы сделали лишь первый шаг на пути к освоению искусства самогипноза. Теперь же вам необходимо будет освоить на практике следующий шаг - искусство концентрации внимания, без освоения которого о самогипнозе не стоит даже вести речь.
Для того чтобы желательный для вас внушаемый образ стал реальностью для организма, вам необходимо уметь сосредоточивать все внимание на одном этом образе и удерживать это сосредоточение на протяжении длительного промежутка времени. В противном случае ваш организм даже и не заметит так называемое самовнушение.
У самого подножия горы, в долине, утопающей в прекрасных цветах, находилась небольшая, но уютная отшельническая обитель. Находилась она в пещере, вырубленной прямо в скале, и жил в ней Мастер с одним своим учеником.
Когда утренняя заря еще не занималась над долиной, Мастер по обыкновению требовал от ученика, чтобы тот сидел прямо и слушал всю проповедь с полным вниманием.
Однажды Мастер заметил, что ученик недостаточно внимателен, и спросил:
- Сын мой, отчего твой ум не направлен полностью на мою проповедь? Пожалуйста, скажи мне, что отвлекает тебя?
- Уважаемый учитель, мой ум отвлекает буйвол, пасущийся на зеленом лугу, - ответил ученик.
Мастер встал, пригласив ученика следовать за собой. Когда они пришли в небольшое отдельное помещение в дальнем углу пещеры, учитель велел ученику уединиться в этой комнате и думать только о буйволе.
Заглянув на следующее утро через маленькое окошко в комнату, учитель спросил ученика:
- Сын мой, что ты сейчас делаешь?
- Мастер, сейчас я пасусь вместе с буйволом на живописном лугу. Выходить ли мне? - ответил ученик.
Учитель сказал:
- Нет, сын мой. Иди и пасись с твоим буйволом!
Пролетел второй день. И на следующее утро Мастер, заглянув в комнату через окошко, спросил: -Дорогой мой, что ты сейчас делаешь?
Сидящий в неподвижной позе ученик ответил:
- О, учитель, теперь я рассматриваю буйвола в моей комнате и кормлю его. Приходить ли мне к вам с моим буйволом?
- Нет, еще не время, сын мой. Продли свое видение о буйволе и его кормлении, - ответил учитель и пошел заниматься своими делами.
Так прошли еще три дня в беспрерывной концентрации на буйволе.
На шестой день Мастер спросил через окошко: -Дорогой мой, скажи мне, что ты сейчас делаешь?
Ученик что-то нечленораздельно промычал в ответ.
- Господин буйвол, вам бы лучше выйти из этой тихой комнаты, - сказал Мастер.
