Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин | страница 89
Если Вы не имеете противопоказаний к их применению, а это:
Встроенный кардиостимулятор;
Различные имплантанты из металла;
Беременность;
Кожные заболевания;
Судорожный синдром или эпилепсия,
то Вы вполне можете им пользоваться вместо того, чтобы бегать по спортзалам, возиться со всякими массажерами, тренажерами, и прочими вещами, которые требуют времени, усилий и, в конце концов, никто не увидит Вашего целлюлита, как это неизбежно при посещении спортзала или бассейна.
Правильно используя миостимулятор, Вы, безусловно, станете чуть стройнее, немного подвижнее, Ваше тело поймет, какие именно движения нужно производить, чтобы тренировать ту или другую мышцу.
Но это – все. И к тому же, через две неделим ваш организм поймет, что его обманули, и мышцы станут реагировать на раздражение током гораздо слабее. Вот это время – больше всего подходит, чтобы приступить к настоящим занятиям, при которых Ваше тело получает настоящую нагрузку, а не ее виртуальное подобие.
Разумеется, миостимулятор может стать хорошим стимулом, кроме того, мышцы, которые трудно тренировать, можно дополнительно нагружать таким воздействием – но занятия с миостимулятором можно назвать настоящими в такой же степени, как назвать безалкогольное пиво спиртным напитком, а секс по телефону – занятием любовью. Миостимулятор незаменим в тех случаях, когда нормальные занятия недоступны. Например, после травм для того, чтобы предотвратить мышечную дистрофию, при вялых параличах и в прочих подобных случаях. Но для практически здорового человека миостимулятор, повторяем, может быть только прибором, который используется временно, на первом этапе, перед тем, как начать настоящие занятия. То, что просто пробуждает интерес, все равно не заменит самих занятий с целью оздоровления.
Контроль и удовольствие от результатов.
Допустим, Вы последовали некоторым рекомендациям. Составили для себя программу физических упражнений, выбрали из предполагаемого разнообразия методов свою систему омоложения и сохранения красоты и свежести тела.
Теперь следует вспомнить о той записке, которая висит в ванной. Помните, когда мы составляли комплекс упражнений для себя и потом спрятали его в шкафчик в ванной? Через неделю достаньте ее и оцените результаты своих усилий. Несомненно, они есть. Вполне возможно, что результат оказался не совсем таким, как бы Вам хотелось. Но поскольку сдвиги есть, может быть, цели были слишком нереальными. Или усилия оказались недостаточными. Поразмышляйте об этом без лишней паники. Поскольку просто невероятно, что никаких продвижений не произошло, следует разумно оценить баланс между Вашей ленью, приложенными стараниями и ожидаемым результатом. Прикиньте, сколько времени Вам понадобится для достижения желаемого. Может, стоит увеличить нагрузку или время тренировок?