Если же нет противопоказаний, самомассаж лица можно делать каждый вечер. Его можно выполнять двумя следующими способами.
Первый способ.
Основным методом этого самомассажа является поколачивание. Концами четырех пальцев обеих рук поколачивается соответствующая сторона лица, правой рукой – правая, левой – левая. Поколачивание около глаз выполняется не всеми пальцами сразу, а последовательно – так, чтобы удары пальцев следовали один за другим.
Второе движение, применяемое при этом способе – поглаживание. Оно производится в следующих комбинациях:
Лоб поглаживается подушечками третьего и четвертого пальцев в направлении от бровей к волосистой части головы. Правой рукой поглаживается правая половина, левой – левая;
Верхняя часть щек легко поглаживается подушечками третьего и второго пальцев в направлении от спинки носа к вискам;
Середина щек поглаживается ладонной поверхностью второго и третьего пальцев от середины верхней губы к уху;
Нижняя часть лица и подбородок поглаживаются ладонной поверхностью пальцев обеих рук по направлению от середины подбородка к ушам.
Каждое движение выполняется 4 – 5 раз.
Второй способ.
Основной прием – вибрация. Массаж начинается со лба. Сначала пальцами обеих рук примерно 10 раз выполняются поглаживания от середины лба в стороны. Потом применяется вибрация:
Правой рукой от левого виска проводится волнистая линия по всей ширине лба. То же самое в обратном направлении осуществляется левой рукой. Движения повторяются трижды в каждую сторону.
Под глазами массаж проводится осторожными, нежными дугообразными движениями – поглаживанием по верхней части скул к переносице, примерно 6 – 8 раз.
Массаж щек проводят с открытым ртом. Рот открывается так, будто произносится буква «о», а потом производятся поглаживания спиралевидно от уголков рта к ушам. Прием производится 10 раз.
Массаж носа проводят мелкими круговыми или спиралевидными движениями по направлению от кончика к основанию. Последней массируется область под подбородком. Это делается большими пальцами, указательные упираются в висок.
Весь массаж занимает 7 – 10 минут, совсем недолго.
Руки могут многое сказать о женщине. И даже не только их форма. Ухоженные, мягкие руки – это то, что привлекает, создает впечатление. Руки у женщин практически всегда на виду. Кроме того, женщины любят показывать свои руки, если они красивы. Как сделать, чтобы было что показывать?
Кисти рук подвергаются влиянию ветра, холода, солнца, горячей и холодной воды, мыла. Без специального ухода их кожа становится сухой, грубой, трескается, шелушится.
