Принципы ухода за кожей шеи.
Они похожи на те приемы и методы, которые используются при уходе за сухой кожей лица.
Та же щадящая очистка масляная, с применением компрессов и тоника.
Маски для кожи шеи – лучше всего натуральные, как для сухой кожи – из горошка, отрубей, с яичным желтком и медом, каждый день.
Для питания кожи шеи подходят масляные компрессы и обертывания. Предлагают следующий метод срочного восстановления состояния кожи шеи – контрастные компрессы. Возьмите две миски: в одной – горячий отвар липы или мяты, в другой – очень холодная вода. Полотенце, смоченное в горячем отваре, держите на шее 2-3 минуты, смоченное в ледяной воде – 1-2 минуты. Компрессы поменяйте несколько раз, завершающим будет холодный.
Если кожа шеи очень дряблая, делайте один – два раза в неделю компресс из картофельного пюре с 1 желтком, 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой растительного масла. Накладывайте маску как компресс.
Прекрасным тонизирующим эффектом обладают и протирания кожи шеи льдом из отваров и настоев трав, о котором мы не раз упоминали. После них для предотвращения чрезмерной сухости кожи необходимо нанести на обрабатываемые участки ватным тампоном или руками жирный крем.
Гимнастика, которая тренирует мышцы шеи и гарантирует ей красоту и молодость – простое, но действенное средство, служит главным профилактическим средством против старения. К тому же это не будет стоить ни копейки. Упражнения лучше делать утром, предварительно смазав шею жирным питательным кремом.
Комплекс упражнений для мышц шеи.
Поверните голову медленно вправо, затем – влево. Несколько медленных поворотов, а затем – несколько быстрых.
Поверните голову в сторону, затем поднимите вверх. То же – в другую сторону.
Поверните голову и опустите подбородок, касаясь плеча. Повторите 4 – 6 раз в каждую сторону.
Наклоны головы в разные стороны, плавно, а затем – быстро. Повторить 6 – 8 раз в разные стороны.
Голову откинуть назад, нижней губой накрыть верхнюю. Медленно опустить голову. Коснуться подбородком груди. Повторить 6 раз.
Положите ладони на затылок. Напрягайте мышцы шеи, стараясь откинуть голову назад, одновременно руками надавливая на затылок. Повторить 4 – 6 раз.
Руками надавливайте на подбородок снизу вверх, одновременно пытаясь опустить голову вниз, преодолевая давление рук.
Этот простой комплекс укрепит мышцы шеи, сделает кожу более упругой.
Очень полезны обертывания и массаж шеи полотенцем или салфеткой, которые смочены в горячей соленой воде. Похлестывайте шею полотенцем, расположив его под подбородком то расслабляя, то натягивая.
