· Я хочу, чтобы мой ребенок выполнял мои просьбы.
– Я могу выбрать время, место, обстоятельства разговора с ребенком таким образом, чтобы он был готов выполнить мою просьбу.
– Я могу сформулировать просьбу так, чтобы он захотел ее выполнить.
– Я могу не раздражаться, если мои усилия не дали результата.
3. Что делать с тем, что от меня не зависит?
Отвечаем на три вопроса.
– Что я могу сделать с проблемой, решение которой от меня не зависит?
– Что я могу сделать, чтобы ее решение стало зависеть только от меня?
– Как именно я буду решать ее тогда?
Теперь работаем с теми желаниями, исполнение которых, по вашему глубокому убеждению, от вас не зависит.
· Я хочу, чтобы мой ребенок стал менее зависимым от меня: мог сам ходить в школу и на занятия.
– Я могу давать ему больше свободы.
– Я могу поддерживать его самостоятельные начинания.
– Я могу хвалить его за каждый шаг, приведший к результату.
– От меня полностью не зависит то, захочет ли он предпринимать эти шаги самостоятельно.
Но:
– Я могу принять как данность, что мой ребенок пока не готов к самостоятельности в таких достаточно ответственных и серьезных делах, как сборы и поход в школу и на занятия.
– Я могу принять как данность, что у него такой характер и такой темперамент, и не ждать, что он изменится только потому, что я хочу, чтобы он стал другим.
– Я могу перестать думать об этом и считать это проблемой.
– Я могу перестать слушать окружающих, которые считают это проблемой.
– Я могу просто любить его таким, какой он есть, и ждать, когда у него появится потребность проявить свою самостоятельность в этих областях.
Обратите, пожалуйста, внимание на то, как меняется список шагов в зависимости от вашего отношения к проблеме. Это очень важно!
Безусловно, я могу давать ему больше свободы (а если он не захочет ее брать?), я могу поддерживать его самостоятельные начинания (а если он не захочет их предпринимать?), я могу хвалить его за каждый шаг (а если он не захочет эти шаги делать?). Конечно, могу. Но желаемый результат не гарантирован.
А вот что я точно могу сделать, так это перестать напрягаться по данному поводу и считать недостаточную самостоятельность ребенка проблемой. Результатом этого решения должно стать понимание, что все зависит от самого родителя, а вовсе не ребенок «не такой» или у него возраст проблемный, или обстоятельства виноваты.
4. Результаты
Приведу здесь отзывы тех, кто опробовал этот метод на себе и своих детях.
Я стала более спокойно смотреть на своих детей, относиться к их проделкам, выходкам и безобразиям. Хотя нет, на безобразия у меня по-прежнему бурная реакция: я свирепствую, кричу и применяю физические наказания (шлепки), но уже гораздо реже. И думаю, что скоро эта реакция должна сойти на нет. К сожалению, мне очень сложно перебороть мой гневный импульс, в таких ситуациях мне жизненно необходимо выплеснуть энергию. Помогает прийти в себя громкий крик или «рык» с резким поднятием рук к потолку, активное движение руками, будто что-то скручиваешь или рвешь на мелкие части… Можно еще попрыгать – или на месте или по всей квартире.
