. Все измельчить, перемешать. Залить 2 ч. л. смеси стаканом крутого кипятка и кипятить на водяной бане в течение 10 минут. Затем отвар перелить в термос и 3 часа настаивать. Готовый настой процедить и выпить в 2 приема во время банной процедуры.
Взять в равных пропорциях цветки ромашки аптечной и зверобоя продырявленного, траву душицы обыкновенной и череды трехраздельной, листья иван-чая узколистного и шишек хмеля обыкновенного. Все измельчить, перемешать. Залить 1 ст. л. смеси стаканом воды и прогреть на водяной бане при слабом кипении в течение 20 минут. Затем 40 минут настаивать, процедить, развести настой в 2—3 л теплой воды и понемногу выплескивать раствор на раскаленные камни в парной, глубоко вдыхая образующийся пар. Стакан такого настоя можно выпить в 3—4 приема во время посещения русской бани.
Взять 2 части почек березы повислой, по 1 части травы пастушьей сумки, мяты перечной и грыжника голого, листьев медвежьих ушек и земляники лесной, плодов черники обыкновенной и корневища бадана толстолистного. Все измельчить, перемешать. Залить 1 ст. л. смеси стаканом горячей воды и нагревать на кипящей водяной бане в течение 20 минут. Затем 40 минут настаивать, укутав, процедить, развести в 2—3 л теплой воды и понемногу выплескивать получившийся раствор на раскаленную печь-каменку, глубоко вдыхая образующийся пар. Стакан такого же отвара рекомендуется выпить в 3—4 приема во время банной процедуры.
Взять по 5 частей молодых листьев березы бородавчатой и плодов можжевельника обыкновенного, по 2 части плодов петрушки огородной, корней любистока лекарственного и шиповника коричного. Все измельчить, перемешать. Залить 1 ст. л. смеси стаканом воды и нагревать на кипящей водяной бане в течение 20 минут. Затем 40 минут настаивать, процедить, развести в 2—3 л теплой воды и понемногу выплескивать раствор на раскаленные камни в парной, глубоко вдыхая образующийся пар. Стакан отвара можно выпить в 3—4 приема во время посещения русской бани.
Взять по 6 частей плодов земляники лесной и травы хвоща полевого, 4 части плодов шиповника коричного, 3 части травы крапивы двудомной, по 2 части травы буквицы лекарственной, листьев брусники обыкновенной, толокнянки обыкновенной и подорожника большого, по 1 части листьев березы бородавчатой и смородины черной, травы будры плющевидной, соцветий лаванды колосовидной, плодов можжевельника обыкновенного и шишек хмеля обыкновенного. Все измельчить, перемешать. Положить 2 ч. л. смеси в предварительно прогретый термос, залить стаканом крутого кипятка и настаивать в течение 6 часов. Готовый настой процедить, развести в 3 л теплой воды и периодически понемногу выплескивать на раскаленную печь-каменку, глубоко вдыхая образующийся пар. Настой можно также пить
