Диеты все вредны и приводят к депрессиям.
Для того чтобы иметь крепкий иммунитет, в первую очередь необходимо позаботиться о здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), ведь ЖКТ можно сравнить по значимости с корнем растения. Если поврежден корень у дерева, оно зачахнет. Так же и человек.
Нормальная микрофлора кишечника образуется при правильном питании, в рацион обязательно должны входить кисломолочные продукты и исключаться цельное молоко. У взрослых людей отсутствуют ферменты, переваривающие молоко, за исключением тех, кто с юности употребляет его постоянно. Восстановлению слизистой ЖКТ способствует ежедневное употребление овсянки. Метелкой для кишечника служат овощи и фрукты из-за большого содержания в них клетчатки, которая не переваривается, но выступает в роли скребка.
Но не только. Для успешного прохождения биохимических реакций в организме всегда требуются некоторые элементы из таблицы Менделеева, а именно: магний, калий, марганец, цинк, селен, кремний, которые способствуют выработке антител. Поэтому в рационе всегда должны присутствовать растения, содержащие эти элементы.
Магний содержится в капусте, свекле, редьке, кукурузе, овсе, гречихе, горохе, фасоли, картофеле, орехах. Не рекомендуется арахис.
Марганец есть в чесноке, репчатом луке, баклажанах, гранате, мяте, шалфее, тысячелистнике.
Цинк имеется в моркови, черной смородине, свекле, овсе, горохе, фасоли.
Селен встречается в основном в таких растениях, как боярышник, душица, ромашка, алоэ, мать-и-мачеха, чистотел. Следует иметь в виду, что чистотел относится к ядовитым растениям, и препараты на его основе принимаются внутрь в виде спиртовой настойки по нарастающей схеме от 2 капель до 15 (каждый последующий день добавляется одна капля, по достижении максимальной дозы – 15 капель – схема идет по убывающей – минус одна капля, и затем делается перерыв на месяц).
Первым врагом иммунитета всегда был стресс. При затяжной депрессии защитные клетки перестают выполнять свою работу и прячутся в «депо». Кроме того, сильнейшим врагом иммунной системы являются синтетические антибиотики. Когда организм уже не в силах справиться с токсическими веществами, они переходят в межклеточное пространство, происходит разрастание жировой ткани, в которую сбрасываются шлаки. Жировая ткань представляет собой «депо» для шлаков.
Друзьями иммунитета всегда были лекарственные растения, такие как зверобой, пижма, шиповник, ромашка, календула (ноготки), тысячелистник. Однако нельзя бездумно использовать растения, подробно не изучив их противопоказания. Например, зверобой и пижма повышают артериальное давление, и, кроме того, пижма относится к ядовитым растениям. А безобидный, казалось бы, шиповник стимулирует рост новообразований – опухолей и кист. Мята, боярышник и мелисса снижают давление и провоцируют сонливость.
