Сейчас мы обсуждаем самую безобидную вредную привычку, а что говорить тогда о стойком влечении к таким разрушительным веществам, как алкоголь и наркотические препараты? Но не будем заострять здесь на них особого внимания, так как убийственное действие этих веществ общеизвестно. Если вы начали, например, регулярно попивать пивко, то очень скоро не сможете отказаться от этой пагубной привычки, которая через пару лет приведет вас столбовой дорогой к импотенции, нарушению обмена веществ и пивному алкоголизму.
Нам важно выяснить, как избавляться от вредных привычек, когда мы наконец задумаем это сделать.
Главным условием в борьбе с вредными привычками является ваше добровольное и искреннее желание отказаться от пагубной зависимости, разрушающей ваш организм и тормозящей весь процесс восстановления живых клеток.
Пока вы в плену хотя бы одной вредной привычки, нечего и мечтать о регенерации клеток и омолаживании организма.
Для избавления от вредной привычки применимы два варианта.
1. У вас достаточная сила воли, и вы самостоятельно можете отказаться от пагубной зависимости.
2. Вы не имеете такой воли, и требуется вмешательство специалиста.
Для каждого из этих вариантов необходимо соблюдение основополагающих условий для достижения успешного результата.
Первое важное условие мы уже упоминали. Это добровольное и осознанное желание отказаться от привычки.
Вторым важным условием должна стать сильная мотивация. Зачем бросать курить, если вас все устраивает в вашей жизни? В идеале сильной мотивацией должна стать одна главная доминирующая цель для вашего будущего. Вы должны выявить и опознать эту цель. Например, вы ставите перед собой задачу бросить курить, потому что вы твердо желаете заняться оздоровлением вашего организма и торможением всех процессов старения. Вам это нужно, чтобы выглядеть моложе своих лет. Еще лучше, если вы желаете пожертвовать своей привычкой ради своих близких, которых вы любите и порядком достали их уже своим курением или злоупотреблением алкоголем. Вы должны решительно сказать себе: «Я люблю своих близких и ради них хочу оставить эту пагубную привычку!» Это очень сильная мотивация – ради любви к близким людям пожертвовать собой! До сегодняшнего дня вы были оголтелым эгоистом, так как думали только о себе, не беря во внимание то, как ваша пагубная привычка опостылела вашим близким и любимым родным людям.
Рецепт народный
В последнее воскресенье Масленицы накануне Великого поста можете курить только до полуночи – и все. Перед сном кладете на стол пустую пачку из-под сигарет, сверху на нее – листок бумаги, на котором своей рукой посередине крупно выводите: «Я бросил курить!» Придавливаете листок сверху пустым спичечным коробком и отправляетесь спать. Все!
