Пятый день
Натощак – стакан теплой воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса. Через полчаса завтрак: творог, сыр, чай, хлеб. За полчаса до обеда: стакан воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса. Обед: борщ вегетарианский, кусок отварной рыбы, рис, хлеб, кисель. Ужин: запеканка, чай, салат из свежих овощей. Сразу после ужина – стакан воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса. Между приемами пищи – свежие фрукты.
Шестой день
Натощак – стакан теплой воды с 1 ст. ложкой яблочного уксуса. Через полчаса завтрак: салат из свежих овощей, чай, хлеб, ветчина. За полчаса до обеда – стакан воды с 1 ст. ложкой яблочного уксуса. Обед: молочный суп, картофельная запеканка, компот, хлеб. Ужин: тушеные овощи, кусок рыбы, хлеб, чай. Сразу после ужина – стакан воды с 1 ст. ложкой яблочного уксуса. Между приемами пищи – свежие фрукты.
Седьмой день, заключительный
Натощак – стакан теплой воды с 1 ч. ложкой яблочного уксуса. Через полчаса завтрак: творог, чай, сыр, хлеб. Обед: щи, кусок мяса, рис коричневый, компот. Ужин: омлет, кисель, ветчина, чай. Сразу после ужина – стакан воды с 1 ч. ложкой яблочного уксуса. Между приемами пищи – свежие фрукты.
Совет № 6
Диета на шесть недель
Эта диета для тех, кто умеет добиваться цели и готов потратить на это достаточно большое количество времени и сил. Но зато он будет вознагражден результатом. Шестинедельную диету прислала женщина, которая, по ее словам, сбросила 8 кг, следуя в точности рекомендациям своего диетолога. Она так радовалась результатам, что даже опубликовала эту диету на разных сайтах в Интернете, чтобы каждый мог воспользоваться ею.
Тщательно проверив калорийность продуктов и дозировку яблочного уксуса, мы пришли к выводу, что эта диета действительно стоит того, чтобы ею воспользоваться. Поэтому читайте и худейте на здоровье.
Неделя первая
Первый день
Натощак выпить стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда. Завтрак: 2 яйца и 1 грейпфрут (можно добавить чуть-чуть сахара). Обед: 1 кусок черного хлеба, 1–2 стакана кефира. Полдник: 1 грейпфрут. Ужин: 2 яйца, 1 грейпфрут. После ужина выпить 1 стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда.
Второй день
Натощак выпить стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда. Завтрак: кусочек отварной говядины, овощи. Обед: 1 стакан кефира, яблоко. Полдник: фрукты, чай без сахара, 2 сухих печенья. Ужин: кусочек отварной говядины, после ужина выпить 1 стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда.
