Совет № 4
Этот совет для тех, кто не хочет набирать вес или желает похудеть на 3–4 кг постепенно, без особого напряжения и изнуряющей диеты.
Ежедневно натощак принимайте стакан теплой воды с растворенной в ней столовой ложкой яблочного уксуса (без меда). Это поможет не только мягко сбросить вес, но и наладить пищеварение.
Совет № 5
Диета с яблочным уксусом
Эта диета для желающих не только похудеть, но и наладить процесс пищеварения, избавиться от запоров и стать красивее. Не секрет, что токсины, отравляющие организм, влияют не только на самочувствие, но и придают коже лица сероватый оттенок, делают блеклыми глаза и тусклыми зубы. Прием яблочного уксуса, совмещенный с диетой, помогает избавиться от шлаков, вывести вредные вещества из организма, придает силы, бодрость и энергию.
Курс лечения состоит из семи дней. Каждый день рекомендуется принимать яблочный уксус, постепенно увеличивая его дозу, а затем так же постепенно снижая ее. Нужно быть очень внимательным и строго следовать дозировкам.
Первый день
Натощак – стакан чуть теплой воды с 1 ч. ложкой уксуса и половиной чайной ложки меда. Через полчаса завтрак: творог, чай, хлеб, сыр.
Обед: вегетарианские щи, коричневый рис, кусочек отварного мяса, хлеб, компот.
Ужин: омлет из двух яиц, хлеб из муки грубого помола, свекла, кефир.
Сразу после ужина – стакан воды с 1 ст. ложкой яблочного укуса. Между приемами пищи – свежие фрукты.
Второй день
Натощак – стакан теплой воды с 1 ст. ложкой яблочного уксуса. Через полчаса завтрак: каша рисовая на молоке, чай с галетами. За полчаса до обеда – стакан воды с 1 ч. ложкой яблочного уксуса. Обед: куриный бульон, кусок рыбы, тушеные овощи, хлеб, компот. Ужин: творог, винегрет, хлеб из муки грубого помола. Сразу после ужина – стакан воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса. Между приемами пищи – свежие фрукты.
Третий день
Натощак – стакан теплой воды с 1,5 ст. ложки яблочного уксуса. Через полчаса завтрак: творог, чай, хлеб, ветчина. За полчаса до обеда – стакан воды с 1 ст. ложкой яблочного уксуса. Обед: рисовый суп, картофельная котлета, запеканка, кисель. Ужин: овощи тушеные, компот, хлеб, салат из капусты. Сразу после ужина – стакан воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса. Между приемами пищи – свежие фрукты.
Четвертый день
Натощак – стакан теплой воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса. Через полчаса завтрак: запеканка творожная, салат из овощей, хлеб, чай. За полчаса до обеда: стакан воды с 1,5 ст. ложки яблочного уксуса. Обед: щи постные, кусок отварного мяса, салат из овощей, гречка, компот. Ужин: макароны с сыром, чай с галетами. Сразу после ужина – стакан воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса. Между приемами пищи – свежие фрукты.
