В большинстве случаев все же наследуется лишь склонность к остеопорозу, а возникновение болезни зависит и от других причин, среди которых выделим три важнейших: образование половых гормонов, физическая активность, содержание кальция в пище.
В формировании скелета растущего организма и предотвращении потери костной массы важную роль играют эстрогены – женские половые гормоны. Они влияют на формирование полового различия скелета человека, набор пика костной массы, поддержание минерального обмена и костного баланса у взрослых. Дефицит эстрогенов, возникающий в организме женщины после естественной или хирургической менопаузы, приводит к нарушению нормальной функции остеобластов и остеокластов – образованию и разрушению костных клеток. Мужские половые гормоны – андрогены являются стимуляторами костеобразования, способствуют увеличению силы и прочности мышц скелета. Дефицит андрогенов у мужчин также способствует развитию остеопороза.
Недостаток в пище витамина D, связанного с процессом всасывания в кишечнике кальция, ведет к размягчению костной ткани (остеомаляции) и деформации костей. Это важные факторы риска остеопороза и связанных с ним переломами.
Согласно данным исследований, частое употребление кофе приводит к снижению содержания кальция в организме, что связывают с избыточным выделением его с мочой. Установлено, что у женщин, которые выпивают более двух чашек кофе ежедневно, вероятность перелома бедра была на 35% выше (исследования в этой области касаются в первую очередь женщин, так как у них остеопороз возникает значительно чаще). Даже малые количества кофеина (равные двум чашкам кофе в день) приводят к ежедневной потере 6 мг кальция. Однако есть данные, что, если при этом выпивать ежедневно не менее стакана молока, то плотность костей не страдает.
Процесс развития остеопороза характеризуется медленным нарастанием потери костной массы, деформацией позвонков и длительное время может протекать бессимптомно. Следующие признаки должны заставить вас насторожиться и обратить внимание на свое здоровье.
Многие отмечают боли в костях, пояснице, нередко возникающие при движении, поднятии небольших тяжестей. Больные стремятся совершать как можно меньше движений, что, однако, лишь ухудшает их состояние. Параллельно с ограничением двигательной активности часто присутствует желудочно-кишечный дискомфорт, усиливающийся после приема пищи, похудание, значительное снижение работоспособности, повышенная утомляемость, уменьшение роста, связанное с сжатием позвонков, в которых плотность костной ткани значительно снижена.
