Итак, первый вывод: всякий человек с лишним весом чувствует себя СТАРШЕ, чем он на самом деле есть. Более того, это не иллюзия, а самая что ни на есть правда. Неприятная, ага. Человек с лишним весом ЯВЛЯЕТСЯ СТАРИКОМ.
Почему так? Организм, заключив, что он стар, начинает перестраиваться «под старость». Включаются всякие защитные механизмы, нужные уже в том возрасте, когда о землице пора думать. Человек и в самом деле начинает становиться развалиной и жить как развалина. Заметим, что автор этих строк убедился в этом на собственном опыте.
Точно так же, избавление от лишнего веса дает «омолаживающий» эффект. Начинаешь чувствовать себя сильно моложе, чем ты есть.
Кстати, наблюдение. Я знал нескольких очень старых (и при том энергичных и деятельных) людей. Все они были худыми. История тоже знает нескольких почтенных долгожителей, удивлявших мир своими интеллектуальными и физическими кондициями. На фотках – только худые лица. А вот ни одного толстого старика, прожившего долго и счастливо, я не упомню. То есть, наверное, такие есть, но в явном меньшинстве… К чему бы это?
Эрнст Юнер, философ и писатель. Автор знаменитого «Рабочего». Прошел две мировые войны. На первой получил шестнадцать ранений. Марка выпущена по случаю трагически несвоевременной кончины мыслителя, случившейся в стотрехлетнем возрасте. Клод Леви-Стросс, антрополог, философ, один из основателей структурализма.
Родился в 1908 году. Интересно, доживет ли он до 2008?
Из чего состоит «лишний вес» и сколько это в килограммах
Измерять то, что измеряемо, а что неизмеряемо – сделать измеряемым.
Галилео Галилей
Прежде чем обсуждать что-то всерьез, имеет смысл уточнить предмет разговора. Например, словосочетание «лишний вес», которое мы так лихо пользовали выше.
Между тем, мы не ответили на простой вопрос: а КАКОЙ вес является лишним?
На то есть классическая формула. Для человека среднего возраста – ваш рост в сантиметрах минус сто. То есть если во мне 165 см., то мой вес – 65 кг. Если во мне при этом 95 кг, то 30 кг лишние. Простенько.
Есть более сложная формула: ваш вес делить на квадрат роста. Получается коэффициент. Если он находится между 18.5 и 24.9, все у вас в порядке. Если ниже – вес маленький. Если выше – все плохо. До 29.9 – просто избыточный вес, выше 30 – ожирение.
Я извлек эту формулу из книжки американского диетолога Джиллиан Маккейт, но, кажется, не она ее придумала.
Примеры:
Вес 96.4. Рост 1.69. Коэффициент 33.7. Ожирение.
