СИЛА УПРАЖНЕНИЙ: КЛАДЕЗЬ ВАШЕЙ МУДРОСТИ
Если у меня есть уверенность в том, что я смогу сделать это, я вскоре приобрету возможность сделать это, даже если её у меня нет поначалу.
Махатма Ганди
Вы можете преобразовать свою жизнь и поднять её на гораздо более высокий уровень только за счет одного очень простого вида деятельности: упражнений. Люди готовы лечь под нож хирурга, чтобы стать на несколько лет моложе, мучают себя всевозможными диетами или втирают в ноги массу специальных кремов долголетия фирмы «Новый век», хотя все прекрасно знают, что самый надежный способ выглядеть молодым и иметь фантастическое самочувствие — это проводить ежедневно несколько минут в какой-либо форме физической активности.
Накануне своих чемпионских матчей суперзвезда шахмат Бобби Фишер не проводил все дни подготовки только за изучением шахматной стратегии своих противников или непосредственно за этой замечательной интеллектуальной игрой. Он концентрировался также на физической подготовке, бегал кроссы и проплывал солидные дистанции в плавательном бассейне, повышая свою физическую форму и моральную стойкость. В этом состоит совершенное оружие активизации своих необычайных возможностей, и вы должны им овладеть.
Наиболее удачливые руководители, мировые лидеры и другие выдающиеся личности нашего времени имеют одну общую черту: они осознали колоссальную важность самозабвенной ежедневной физической тренировки как средства самосовершенствования и повышения своего жизненного потенциала. Не говорите никогда, что вы так заняты, что не можете позволить себе поупражняться. Если вы по-настоящему заняты делом, то вы просто не можете обойтись без упражнений. Примите прямо сегодня одно из самых главных решений в своей жизни — решение заниматься физическими упражнениями ежедневно. Если вы уже выполняете программу физической тренировки, перейдите на следующий её уровень или начните участвовать в соревнованиях в том виде спорта, который вам нравится. Помните о духе «кайзен»: если вы не движетесь вперед — значит, вы катитесь назад.
