5. Один толчок за раз
Это упражнение в целом относится к Толкающим рукам свободного стиля, но с одной особенностью. В нем движение не непрерывно. Каждый партнер толкает другого один раз, а затем останавливается. Если любой из партнеров при толчке теряет равновесие, этот толчок повторяется до тех пор, пока толкаемый не найдет правильного способа нейтрализации толчка. Это упражнение практикуется, когда ученики переходят к свободному стилю. Оно дает им возможность в перерывах между толчками обратить внимание на то, что только что происходило. Оно также позволяет экспериментировать с различными толчками и различной нейтрализацией.
Разрешите мне напомнить вам основную идею Толкающих рук. Каждый партнер старается толкнуть другого и одновременно — нейтрализовать ответный толчок. Каждый использует свои ладони для того, чтобы чувствовать центр равновесия другого, и одновременно старается быть достаточно раскрепощенным и податливым, чтобы скрьггь свой собственный центр от другого. В Толкающих руках вы как бы пытаетесь найти кого-то в густом тумане и при этом не обнаружить себя.
Есть много способов сокрытия. Когда ваш партнер толкает вашу руку к вашему туловищу, вы можете наложить ладонь своей другой руки на его руку, приложить такое же давление к его руке, какое он прилагает к вашей, и затем убрать свою руку от толчка. Это называется «подменой». Такой маневр должен выполняться очень плавно. При правильном выполнении партнер не почувствует, что что-то произошло.
Если ваш партнер толкает вперед прямо в центр вашего тела прямым, равномерным движением, такого толчка трудно избежать. Но вы можете попробовать применить «раскалывание». Когда партнер толкает вашу руку, поместите другую вашу ладонь на одну из его рук, позвольте этой руке отойти в другом направлении и поверните корпус так, чтобы обе его руки прошли по обеим сторонам вашего тела. Самый трудный аспект Толкающих рук заключается в том, что вам не разрешается силой менять естественное направление движения вашего партнера.
Все эти маневры надо выполнять, изменяя соотношения равновесия между двумя телами и «закручивая» и слегка изменяя направление потока движения. Ваш партнер должен думать, что это сделал он, а не вы. Каждый партнер поэтому старается вносить изменения в поток движения так тонко, как только возможно, чтобы другой не заметил этого.
Выполнять Толкающие руки — все равно что точить два ножа друг о друга. Партнеры по Толкающим рукам оттачивают свою чувствительность, чтобы уметь замечать тончайшие потоки энергии.
