Кремлевская диета | страница 52

ВОДОЛЕЙ — голень, мышцы, лодыжки

РЫБЫ — ступни, пальцы

Не воспринимайте эту табличку слишком буквально. Будто бы Львам грозят только инфаркты, а Девам — язва двенадцатиперстной кишки. Астрологи выделяют самые уязвимые места каждого знака, чтобы предупредить возможные недуги. И здоровое питание — лучшая профилактика.

(21.03 —20.04)

Типичный Овен — активный, неугомонный человек. Как правило, обладает хорошим здоровьем, поэтому не любит ходить по врачам. Овны способны работать до изнеможения и не любят соблюдать режим. Особенно в питании. Могут есть всё подряд, любят принимать гостей и организовывать застолья.

Поскольку голова — слабое место Овна, ему надо следить за тем, чтобы не перебрать алкоголем и сохранить лицо. Склонность к перееданию сулят опасности для здоровья. Поэтому-то Овен должен постараться упорядочить свой режим и выработать правильную систему питания.

Овну рекомендуется высокобелковая пища. Мясо (предпочтительна баранина в соответствии со знаком: баранам — баранина), рыба (только не консервы) — 0 очков. Из молочных продуктов — сыры (0–2), творог (1–4). Потребность в мясе, кстати, у него сильнее, чем у многих других знаков зодиака. Так что кремлёвская диета подходит идеально. Следует только ограничить жареное мясо, а после сорока лет — жирную пищу.

Особо полезны продукты, богатые железом: та же баранина, говядина, телятина, свинина, птица, печень, почки, сердце, язык, вобла, икра, креветки, сыры «Российский», «Пошехонский», «Чедер», «Рокфор» (все — 0 очков), куриные, перепелиные яйца (0,5), шпинат (2), облепиха (5), айва́ (8), лещина (9), яблоки, груша (по 9,5), миндаль (11), хурма (13), арахис (15), подсолнечные семечки (18), курага (55), чернослив (58), гречневая крупа (62). Из алкоголя — пара бокалов красного вина или шампанского.

Завтрак

Яичница из 4 яиц — 2 очка.

Кофе с молоком (без сахара) — 1 очко.

Обед

Салат из капусты с яблоками, 100 г — 7 очков.

Шашлык из баранины — 0 очков.

Ужин

Отварная рыба — 0 очков.

Гречневая каша, 200 г — 28 очков.

Чай без сахара — 0 очков.

(21.04–20.05)

Здоров, энергичен, вынослив — бык, он и есть бык. Но любит основательно подкрепится. Чаше всего пищей, богатой крахмалом, сахаром. А это ведёт к увеличению веса и разным болезням. К тому же многие Тельцы курят и трудно отвыкают от сигар. А вот диет, физических упражнений они не любят, что тоже здоровью не на пользу.

Тельцам желательно отказаться от сладостей. Меньше есть хлеба, особенно белого, картошки. А больше мяса, рыбы и других морепродуктов, которые богатых йодом, необходимым для щитовидной железы. Соль — Йодированная.