Таким образом, использование контрольного упражнения статического характера в различных частях тренировочного урока позволило проследить за изменением частоты пульса у подростков на всем его протяжении. Результаты исследований в целом подтвердили улучшение качества регулирования сердечно-сосудистой системы у юных штангистов через год спортивной подготовки.
При анализе индивидуальных особенностей изменения частоты пульса во время тренировки мы отметили уменьшение колебания частоты сердцебиений в исходном фоне во время статического напряжения и в восстановительном периоде (табл. 4.9). Изданной таблицы видно, что на втором исследовании частота пульса подростка К. во время мышечного напряжения была подвержена меньшим колебаниям, чем на первом исследовании. Достигнув в первой фазе врабатывания определенного уровня, она при продолжении работы стала более устойчивой. В восстановительном периоде «отрицательная фаза» частоты пульса наблюдалась в обоих исследованиях. Если сравнить характер кривой изменения частоты пульса у подростка К. во время первого и второго исследований, то можно отметить значительное расхождение величин этого показателя, особенно в исходном фоне и во время статического напряжения. В то же время, как уже отмечалось, при выполнении классических упражнений характер кривой частоты пульса через год сохраняет индивидуальные черты. В связи с этим можно предположить, что статические напряжения воздействуют на сердечно-сосудистую систему подростков в большей степени, чем динамические.
Динамика частоты пульса на протяжении всего тренировочного урока. В экспериментальный урок, в течение которого производился непрерывный подсчет пульса, входили рывок, толчок и приседание со штангой на плечах. Каждое упражнение выполнялось три раза подряд с весом, равным 70% от максимального. Интервал отдыха между подходами составлял 2,5 мин.
Годичная тренировка привела к росту тренировочной нагрузки в экспериментальном уроке. Так, объем тренировки увеличился с 975 до 1354 и интенсивность (средний вес штанги) – с 37 до 49 кг.
Результаты изучения сердечно-сосудистой системы показали, что при втором исследовании у большинства подростков наблюдалась стабилизация частоты пульса в исходном фоне за 5 минут до начала тренировочного урока и во время работы. Уменьшилась частота пульса в исходном фоне перед началом упражнения. Вместе с тем за 60—90 секунд до начала тренировки наблюдался подъем частоты пульса как при первом, так и при втором исследовании. По-видимому, в предстартовом состоянии отмечается условно-рефлекторная реакция, тесно сближавшаяся с состоянием оперативного покоя по А.А. Ухтомскому. Эта форма физиологической активности организма, на основе которой уже формируется ответная реакция (предстартовое состояние), отражает характерные особенности физической деятельности человека (М.И. Виноградов).
