Выполняя это упражнение, вы учитесь концентрироваться. Это очень хорошая тренировка. Если ваша концентрация достаточна сильна, вам покажется, что время летит быстро. Удивительный феномен времени состоит в том, что у нас возникает разное восприятие времени: то нам кажется, что «дни летят», то – что «секунды тянутся вечно».
А дело все в том, что время летит быстрее, когда мы о нем не думаем. Афоризмы старого Китая так передают эту мудрость:
Для того, кто в себе хранит правду, жизнь сжимается в мгновение. Для того, кто жаждет власти над другими, жизнь тянется вечно. Постигший истину человек взыскует вещи, коих нет в мире ве-Щей, и думает о том, кем он будет, когда его не будет. Он примет бег мгновения и отринет оцепенение вечности.
Хун Цзычэн «Вкус корней»
Наши интеллектуальные центры работают гораздо медленнее, чем многие другие, которые подключает медитация. И основная задача в том, чтобы переключить наше сознание с интеллектуальных центров, которые и без того перегружены, на «высшие психические». А именно такая перегрузка приводит к стрессам и психосоматическим заболеваниям.
– Куда деть руки во время занятий медитацией? – спрашивают многие.
Отвечаю:
– Никуда. Не нужно с ними специально ничего делать. Пусть остаются в естественном положении.
– А какое положение можно считать естественным?
Вот так, на ровном месте, можно сказать, и начинаются сложности. Почему? В чем тут дело? А дело в том, что все позитивные и негативные программы, так называемые матрицы поведения, оставляют неизгладимый отпечаток на наших руках, в наших глазах, сказываются на дыхании.
Вы наверняка хотя бы один раз были у невропатолога. Помните, как вас заставляли закрыть глаза, вытянуть вперед руки и растопырить пальцы? Зачем? А вот зачем: если пальцы дрожат, значит, нервы не в порядке. А я от себя добавлю: кисти рук несут на себе отпечаток отрицательной программы.
Движения рук всегда выдают человека с головой. По жестам и по микродвижениям рук легко определить, в каком состоянии пребывает собеседник. Спокоен он или скрывает напряжение, уравновешенный или нервный человек находится перед нами. Обратите внимание на руки своих собеседников: что они делают? Теребят носовой платок, сжаты в кулаки, постукивают по столу, или ваш собеседник все время сжимает пальцы одной руки ладонью другой? Если кисти рук вашего собеседника расслаблены, лежат неподвижно, без напряжения, естественно, то можете быть уверены, что этот человек спокойно выслушает вас. Все, что происходит в мозгу, отражается на руках.
