Избранное | страница 28

Когда вода чиста и холодна,

Быстрее жажду утолит она.

Ко если будет в ней избыток льда,

Вред может принести она тогда.

Порою жажда мучает, как пламя,

Пей понемногу, малыми глотками.

Закончил в поле и в саду труды,

Немного погодя испей воды.

Остынь и отдохни, пускай сойдет

После трудов с тебя обильный пот.

Иначе заболеть внезапно можно,

Если без толку пить, неосторожно.

Из бани выйдя, подожди часок,

Потом воды испей одни глоток.

Для утоленья жажды воду пей,

А если жажда будет все сильней,

Хоть мною пьешь, а жажда мучит снова,

Знай, болен ты, и та болезнь сурова.

Об употреблении вина

Ты пьешь вино, в нем не ищи забвенья,

Не доводи себя до опьяненья.

Коль своему здоровью ты не враг,

Нельзя пить каждый день и натощак.

Довольствуйся лишь малым. Пей иабид —

Вино из фиников не повредит.

Вселяет бодрость духа то вино,

Хворь изгоняет, здоровит оно.

Его с гранатным соком нужно пить,

Вино должно душистым, светлым быть;

Ешь с ним айву, а летнею порой

Вино разбавь водою ледяной.

Особенно когда тебе дано

Любое многолетнее вино.

Запомни, мутное вино недужит,

И голову сильней другого кружит.

Пить крепкое вино вдвойне опасно,

Оно здоровье губит ежечасно.

О сне

Спишь очень иного – духу повредишь,

Иссякнут силы, если мало спишь.

С пустым желудком спать – одно мученье,

Вмиг одолеет головокруженье.

Спи с головой приподнятой всегда,

Чтоб хорошо усвоилась еда.

О выполнении режима в различное время года

О том, каков режим в период лета,

Я рассказал и ты запомни это.

Зимою поступай наоборот,

Чтоб избежать болезней и невзгод.

Знай, что за климат – влажный иль сухой,

Почтенный возраст или молодой.

Зимою утепли свое жилище,

Побольше потребляй горячей пищи.

Весной иди по среднему пути,

И осенью так следует идти.

Весны конец и осени начало

Весьма похожи, в них различий мало.

Питайся тем, что согревает в меру,

Но ешь не очень жирное, к примеру.

В оседлой жизни это применяй,

Другой режим в дороге избирай.

О детях, находящихся еще в утробе матери

Как следует, о том веду я речь,

Дитя в утробе матери беречь.

Ничто зловредное его пусть не коснется,

Пусть мать питается не как придется,

А ест еду и влагу с пользой пьет,

Так, чтоб нормально развивался плод.

Пускай отбросов в пище будет мало,

Чтоб кровь она при этой очищала.

Коль кровь горят и жжение в груди,

Кровь не пускай, а только остуди.

А если соков началось волненье,

Лекарствами осуществляй леченье,

Во время родов следует стремиться,

Чтоб меньше в муках билась роженица.

Опасен для нее любой испуг

И чтоб она не оступилась вдруг.

Перейти на страницу 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38