В 1996 году почистили печень по 5 раз. Выходило и мазут, и много камней разной величины и разного цвета. В 1997 году почистили по 4 раза — выходили мелкие камушки, как семечки и мельче. В 1998 году начали чистить, выходят мелкие камушки желтоватого и зеленого цвета.
Каждое утро мы выполняем 14 упражнений, которые даны Вами в 1-м томе.
(Это очень хорошие укрепляющие профилактические упражнения, направленные на поддержание всего организма в здоровом состоянии.)
Октябрь и ноябрь 1997 года, мы голодаем еженедельно один раз по 24…36 часов, а с середины поста рождественского я проголодал 7 суток, а жена — 3,5 суток, и к концу поста вышел с голода. За 7 суток я похудел на 7 кг. При выходе с голода вес восстановился за 7…9 суток, на 12-е сутки вес стал 66 кг, а не 16-е сутки вес спустился до 64 кг и так держится.
Голодание проводил на урине и протиевой воде. Во время голодания чувствовал себя слабо, но по хозяйству дома управлялся. Выход из голода был труднее. На семисуточное голодание я решился потому, что был уверен, что я к этому готов. Был хорошо очищен и 20 дней постился.
(В данном случае у человека включилась интуиция, в теперь он сам чувствует; когда, что и сколько ему предпринять. Это очень хорошее качество. Большинство Учителей начинали с книжек, а потом выходили на уровень интуитивного знания.)
С пищей дела идут труднее, никак не можем отвыкнуть от старой привычки.
(А вот борьба со старыми привычками, стереотипами поведения, собственным сознанием — гораздо более трудная вещь. То, что сформировано в нашем сознании, толкает нас вести тот или иной образ жизни, который чаще всего порочен и разрушает здоровье. Пищевые привычки — часть порочного образа жизни, и если их не заменить на новые, оздоровление пойдет прахом.
Я уже указывал в 1-м томе «Основ здоровья», что подлинное оздоровление возможно лишь в том случае, когда изменится наша личность, мировоззрение. Работайте над собой — и все получится. Я сам понял простую истину: в наших болезнях никто не виноват, кроме нас самих. Вина наша в том, что мы без анализа восприняли эту жизнь такой, как она есть, и «поплыли самотеком».
А оказывается, надо задуматься — правильно ли я живу, мыслю, питаюсь и т.п.? И когда подумаете хорошенько, то окажется, что многое надо делать наоборот.)
Приходится есть и дрожжевой хлеб, и пресные коржи, и лепешки из проросшего зерна, жаренные в подсолнечном масле. Изделия из белой муки почти исключили. На первое всегда салат. В основном едим: картошка, борщ, крупяные каши, суп крупяной, сок морковный, орехи, мед, козлиное молоко.
