Для начала выразите поддержку и сочувствие так, чтобы человек это заметил
Разъяренный человек с ПРЛ может оказаться не в состоянии услышать правду, пока не успокоится. Прежде всего убедите своего близкого человека, что вы с ним на одной волне.
Сохраняйте самоуважение
Не принимайте сразу близко к сердцу негативные представления, спроецированные на вас. Когда дорогой вам человек изо всех сил критикует, унижает вас и ставит под сомнение ценность того, во что вы верите, очень непросто бывает сохранить самооценку. Абсолютно необходимо иметь того, кто положительно на вас влияет. Это может быть друг, которому вы доверяете, или психолог-консультант. Бывает полезно проговорить вслух в присутствии другого человека все, что заставляет вас переживать. От хобби, спорта или других интересных занятий тоже можно получить много положительных эмоций. Другие люди, которые поддерживают вас или ваши интересы, помогут уравновесить ваше психологическое состояние, заставить вас поверить в свои силы и поднять настроение, защищая от изнурительных переживаний, которые причиняют взаимоотношения с человеком, страдающим ПРЛ.
Спорьте честно
Не связывайте проявившийся гнев с болезнью или медицинскими проблемами человека. Подобные утверждения способны лишь накалить обстановку: «Кажется, ты сегодня забыл принять свое лекарство» или «У тебя, должно быть, критические дни».
Не нужно в споре вспоминать о каких-то личных тайнах, известных вам: «Ты вся в мать. Наверно, ты будешь такая же буйная и склонная к насилию, как она, ты же мне об этом рассказывала». Подобные утверждения звучат как предательство и могут разрушить доверие между вами.
Однако в ходе честного противостояния допустимо дать понять человеку с ПРЛ, что его злость причиняет вам страдания: «Ты же не хочешь обидеть меня, иначе зачем бы говорить подобные вещи?»
Четко обозначьте границы, которые отделяют вас от вашего близкого человека
Осознавайте, где находятся для вас границы возможного. Вы можете предлагать поддержку и выражать сочувствие лишь до определенной степени. Исход ситуации будет определяться объективной правдой, то есть реальным положением дел, и не исключено, что этот исход будет лежать за пределами вашего контроля над происходящим.
* * *
Выдержать общение с близким человеком, страдающим ПРЛ, в стиле «Я тебя ненавижу» — возможно, самая трудная задача для того, кто желает сохранить эти отношения. Важно понимать, что поведение человека с ПРЛ, будучи отражением его недуга, является особым механизмом самозащиты от душевных страданий. Не принимайте их на свой счет. Выдержать направленные на вас оскорбления и знать, что в них нет ничего личного, — значит, суметь пережить тяжелые времена. Стратегии поведения, о которых шла речь в данной главе, помогут вам в этом. Понимание того, что со временем подобный гнев с большой вероятностью сойдет на нет, придаст вам терпения, которое необходимо для продолжения отношений с близким человеком.
