Психолог: хорошо, картинка есть. Давайте теперь начнем постепенно менять эту картинку. Добавьте в нее одно позитивное изменение, что-то одно, чтобы картинка стала лучше.
Клиентка: появляется береза, и я хватаюсь за неё. Благодаря этому меня перестаёт затягивать. Процесс увязания прекращается, вернее, замирает.
Психолог: хорошо, значит, первое изменение — это появление березы, ваши руки обхватывают ее ствол. И тогда картинка изменяется, процесс увязания в зыбучих песках замирает.
Клиентка да, мне даже стало поспокойнее.
Психолог: чувства стали позитивнее, значит, изменение действительно подходит.
А теперь о том, как мы будем работать дальше. Сейчас вы зафиксируете себе в письменном виде окончательную картинку с изменением, которое мы провели. И через два дня вы вернетесь к этой картинке и внесете ещё одно изменение, обязательно проверив, действительно ли оно позитивное.
Встреча 2.
Клиентка: я добавила изменение — я начала вылезать по этой березе, а она сломалась, мои руки соскользнули. Я снова увязаю.
Психолог: как вы считаете, это может быть позитивным изменением?
Клиентка: нет, не может.
Психолог: значит, отменяем это изменение. Вы снова держитесь за склоненный ствол берёзы. Какое позитивное изменение можно применить сейчас?
Клиентка: прилетает вертолёт, мне бросают веревочную лестницу.
Психолог: хорошо, изменение — это прилетевший вертолёт со спущенной веревочной лестницей. Сделайте ещё несколько шагов в связи с этим изменением.
Клиентка: я хватаюсь за лестницу, но она рвётся, и я с грохотом снова падаю в зыбучие пески.
Психолог: какие у вас чувства при этом?
Клиентка: паника, разочарование, ничего не получается.
Психолог: значит, и это изменение не является позитивным. Отменяем его. Вы снова просто держитесь за березовый ствол.
Клиентка: да, так легче.
Психолог: посмотрите, какие ещё изменения могут быть? Может, происходящее — это просто рисунок, или фотография перед вами. Может, это снимают кино?
Клиентка: да, это снимают кино, но зыбучие пески настоящие. И тогда изменение будет такое: оказывается, справа есть твердая кромка. На ней стоит несколько человек, и мне протягивают руку, чтобы помочь вылезти.
Психолог: хорошо, какие несколько шагов происходят в связи с этим изменением?
Клиентка: Я хватаюсь за протянутые мне руки помощи и чувствую уверенность: меня спасут, скоро я буду на земле.
Психолог: отлично, оставляем это изменение. Запишите для себя окончательную картинку. И снова через два дня добавьте ещё одно позитивное изменение.
