27) Шансы и возможности.
Вспомни о потерянных возможностях и провалах, которые случились из – за лени и низкой самодисциплины. Ты хочешь, чтобы подобных ситуаций было как можно меньше? Тогда вспомни свой самый громкий и позорный провал, связанный с твоей ленью. А теперь сосредоточься на своем теле и скажи где находиться твоя лень? На что она похожа и какие эмоции вызывает? Какую она имеет форму и размер? А теперь поэкспериментируй: меняй форму, размер, эмоции и образы. Попробуй усилить или уменьшить свою лень. Сложно? Тренируйся и у тебя все получится.
28) Гроб.
Представь, что ты умер. Промотай всю свою жизнь и ответь на ряд вопросов: ты занимался тем, что тебе нравилось, это приносило удовольствие? Ты следовал зову сердца? Возможно, ты в угоду социуму «забил» на свои желания и потребности? Всю жизнь делал только то, что должен и обязан. Ты доволен результатами своей жизни? Тебе хотелось бы чего – то большего или вообще, поменять абсолютно все?
К чему я это? К тому, что лень далеко не всегда является стеной между тобой и целью. Она может быть подсказкой, что ты не следуешь своему предназначению и идешь ложным путем к чужим навязанным целям и разочарованию.
29) Груз.
Скажи, у тебя есть переживания, которые ты хочешь обсудить, но тебе не с кем?
Ты думаешь, что тебя не так поймут или высмеют? Тебе хочется просто выговориться о наболевшем? В результате, ты носишь ментальный груз, который вытягивает из тебя массу энергии и мотивации. Лучше, конечно, найти психолога, но можно и самому освободиться.
Возьми игрушку или подушку. Сядь напротив нее, представь, что она живая, можешь делиться всем, чем хочешь: выплеснуть любые эмоции, выговорится, поколотить. Сбрось ментальные гири и почувствуй легкость!
30) Ужас.
Чего ты больше всего боишься? Представь свой самый большой кошмар. Что ты чувствуешь? Страх тебя мобилизует или сковывает? Если мобилизует, то сосредоточься на данном чувстве и распространи его на все тело. Если сковывает, то трансформируй свой страх: представь, что у тебя есть меч, с помощью которого, ты можешь освободиться от любых негативных переживаний. Обруби, мечем все оковы и узлы своего страха, а освободившиеся участки заполни энергией (можешь использовать технику фонтан).
31) Плюшки.
Разбей свою цель на этапы и поощряй себя за каждый выполненный элемент: вкусняшками, любимой музыкой, подарочками и т.п. Когда выполнишь задание полностью, обязательно отдохни как ментально, так и физически. Проанализируй, какие плюшки тебя мотивировали лучше всего, а какие только мешали. Перед тем как приступить к новой задаче, подойди к зеркалу и улыбнись. Так ты подымешь себе настроение и начнешь работу на позитивной ноте.
