И это касается не только физической нагрузки, не только похудения, но и всего остального в вашей жизни.
Но как полюбить себя? Как заставить себя понять, что то, что вы видите сейчас в зеркале – самый дорогой вам человек, который, как никто в этом мире, нуждается в вашей любви?
Оглянитесь. Вы можете назвать себя счастливым человеком? Вы довольны тем, что в вашей жизни произошло вчера, происходит сегодня и запланировано на завтра? Если да – то вы любите себя. Если вы колеблетесь и не знаете, что ответить, боясь быть собою же обманутым, то вы не испытываете к себе теплых чувств. Объедаться мороженым, заливая его слезами по тому поводу, что у вас все плохо, никого нет рядом и вообще – Я ТОЛСТАЯ – это не любовь к себе. Окутав все свои органы опасным висцеральным жиром, поедая чипсы и запивая их пивом, объясняя это тем, что Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, А ПОТОМУ ЕМ, ЧТО МНЕ ХОЧЕТСЯ – это не любовь к себе. Да, безусловно, ешьте, что вам хочется, но учитывайте, что это не должно быть в ущерб вашему здоровью.
Давайте представим такую цепочку, даже, пожалуй, круговорот:
Я несчастная, поэтому съем шоколадку, которая сделает меня счастливой.
Я счастливая, потому что я съела шоколадку. Целую. Одна.
Я несчастная, потому что через пару дней после шоколадки я набрала вес, к тому же меня от нее долго тошнило.
Я несчастная (причина описана в пункте 3), поэтому съем шоколадку, которая сделает меня счастливой.
Все повторить сначала.
Тут уж и стоит определиться. На что вы себя мотивируете? Быть счастливой от вкуса шоколада или быть счастливой от того, что вы видите в зеркале? Ну правда… что является мотиватором? Кто является мотиватором? Какое желание вас делает счастливым человеком, а какое лишь вводит в заблуждение?
Не можете понять? Тогда все же встаньте перед зеркалом. Посмотрите на себя и повторите: Я люблю тебя. Чего ты хочешь?
Наше окружение
В своей первой книге я говорила о том, что заняться спортом меня сподвиг мой муж путем антимотивации. А именно: когда я пошла в спортзал, он пытался убедить меня, что меня надолго не хватит. Да, это подействовало на меня не так, как хотел он, и в спорте я по сей день. Но я без лишней скромности отмечу, что считаю себя человеком волевым и уверенным в себе. Как же быть тем, кто таковыми не являются? Как им реагировать на упреки или насмешки родственников в тот период, когда они пытаются изменить свою жизнь? Рассмотрим.
Допустим, вы – полная дама, которая решила преобразить свое тело. Вам даже кажется, что вот она – любовь к себе – так рядом. Но тут муж покупает бутылочку пива, копченую рыбку и задорно чавкает, нарочно пытаясь вызвать у вас раздражение. Он взглядом, а иногда и словами говорит примерно следующее:
