Конечно, взрослый, как и ребёнок, имеет право расстраиваться и сердиться. Мы все имеем право на чувства. Но кричит и скандалит он не потому, что это ты его «довёл», а потому, что он сам дал своим эмоциям волю. Не смог с ними справиться. Проявил слабость.
Что ты можешь делать, если кто-то из родителей на тебя кричит?
Ты можешь не отвечать криком на крик и вообще ничего не отвечать. Просто подождать, когда взрослый успокоится.
Ты можешь помнить, что взрослый имеет право на чувства. Имеет право сердиться, злиться, огорчаться. Но в том, что он доводит себя до белого каления, виноват он сам. Это он сам себе позволяет провалиться в состояние маленького ребёнка, а потом кричать и скандалить как неразумный малыш.
Ты можешь сказать: «Мама, ты кричишь, потому что сердишься на меня или потому что устала?», «Мама, ты сейчас злишься на меня или злишься на что-то другое?»
Если мама – мудрая женщина и сама признаёт, что кричать не следовало, поговори с ней, как остановить крик в следующий раз.
У Анютки мама сама предложила: «Анютка, давай договоримся, если кто-то из нас повысит голос, то другой должен дать сигнал остановиться. Например, можно заткнуть уши руками и состроить смешную рожицу. Если ты кричишь, я затыкаю уши и строю рожицу. Если я кричу, ты затыкаешь уши и строишь рожицу. Так мы обе будем знать, что пора взять себя в руки». Раньше Анютка с мамой были очень темпераментные и часто кричали друг на друга. Теперь, если Анютка раскричится, мама закрывает ладонями уши, закатывает глаза, морщит нос и ждёт, когда Анютка успокоится. А сама молчит, не кричит в ответ.
Если мама срывается и начинает кричать, Анютка закрывает уши, высовывает язык и ничего маме не отвечает. Мама вспоминает, о чем они договорились, успокаивается и продолжает обсуждать проблемы нормальным языком.
Когда кто-то из взрослых, например, учитель, тренер, сосед, родственники, кричит и скандалит слишком часто и, тем более, если поднимает на тебя руку, то не надо терпеть и молчать. Надо рассказать об этом тем взрослым, которым ты доверяешь. Это нормально – искать защиты от агрессии.
Шесть способов перестать кричать, или Как дикие эмоции сделать ручными
Рано или поздно человек понимает, что пора научиться держать себя в руках. Точнее, управлять своими чувствами. Приручить их, чтобы они приносили пользу, а не вред.
Способ первый. Признать свои чувства и дать им название: «Меня страшно злит, что я не могу сейчас поиграть в компьютер», «Я расстроена твоим поведением!», «Я в гневе от того, что сестра сломала мой самолёт!», «Дети, я ужасно сержусь на вас!»
