Глубинное счастье и свобода
Зачастую мы не можем остановиться ни на минуту – словно все время должны что-то делать, иначе «мир остановится». По большому счету так и есть: когда мы перестаем загонять себя в постоянное планирование и устремленность к неосознанным/хаотичным действиям, мы способны обрести настоящее глубинное счастье, покой, лучше слышать и понимать себя, свои потребности, а также становится внимательнее к другим.
Раньше казалось, что счастье – это удовольствия, смех, радость, восторг, победа. Углубляясь в то, как функционирует ум – все больше и больше понятно, что это все не являлось счастьем. Часто это являлось более тонкой формой неудовлетворенности. Ум в эти моменты испытывает напряжение и создает цепляние. Эти моменты создают стремление к их ожиданию (ожидание удовольствия). Когда они происходят, они создают стремление к тому, чтобы их удержать (удержать удовольствие). Когда они проходят – стремление к тому, чтобы их вернуть (вернуть удовольствие). Все это формы несчастья, следуемые за разными формами удовольствий. Когда ум находится в покое – это и есть счастье. И, чем глубже способность к покою, тем это понятнее, ощутимее.
“Отпускание, замедление и остановка важны не только для просветления, они также играют ключевую роль в выживании в повседневной жизни. Стресс, который заключается в незнании того, как ничего не делать, является наиболее типичным оружием массового уничтожения. Большинство и физических, и умственных болезней имеют своим источником стресс. Это понял еще три с половиной века назад французский философ Паскаль, который говорил: "Все человеческие проблемы происходят потому, что человек не знает, как спокойно сидеть на месте".
Иногда нет того, что было бы нужно сделать. Но в такие моменты вы не можете ничего не делать. Вы забыли о том, как это. Вы продолжаете бессмысленную борьбу. Если бы вы были мудрее, то когда не нужно было бы что-либо делать, вы ничего бы не делали! В этом так много смысла.
Всем нам необходимо научиться ничего не делать, чтобы в нужный момент мы могли расслабиться и отдохнуть”.
– Аджан Брахм, книга "Осознанность, Блаженство и за их пределами"
#Попробуйте #9. Это задание дано, чтобы почувствовать проблеск покоя, его силу и благотворность. Выделите время сегодня (или, если уже выполняете какое-то из заданий – запланируйте удобную для вас дату в ближайшие дни), чтобы погулять на улице без цели в одиночестве, без музыки и общения. Спокойно наблюдая за природой. Минимум 30 минут – лучше час. Начните с этого.
