Через несколько лет я начал практиковать медитацию Випассана и укрепляться на этом пути. Но приезжая после курсов в мирскую жизнь – сильно не хватало окружения и духовного наставничества, поддержки тех, кто бы прошел по пути намного дальше и глубже. И хоть после второго курса Випассаны у меня уже был опыт, как негативно может влиять бросание практик, у меня было сильное намерение поддерживать непрерывность практики – в течении года меня снова увлекли мирские страсти, которые вскоре лишили и постоянства и глубины медитаций. И снова я оказался в ситуации сильного стресса и переживаний. Еще и сомнений по поводу того, работают ли практики, если я снова в таком плачевном состоянии?
Мой ум перед этим снова отталкивал новый опыт: я уже не первый год слышал про учительницу йоги, занятия с которой (сам замечал) – преображали людей к лучшему. Но считал: “зачем мне йога, если я уже практикую медитацию”! Но оказавшись в подавленном состоянии, собственном бессилии – понял, что мне нужна помощь. Решил попробовать сходить на занятия этой учительницы (Ольги). На первых занятиях я рыдал по несколько раз, то от песнопений, то от молитв или чтения Писаний. Это было так, словно передо мной предстала в более ясном свете та запутанность и грешность жизни, что я вел до сего момента, даже не замечая этого… Столько сил и энергии, радости жизни стало появляться благодаря занятиям! Совершенно иное восприятие реальности! Постепенно это начало способствовать и гармонизации и укреплению практики медитации. Стало легче поддерживать практику и появилось много вдохновения и сил для того, чтобы укрепляться на духовном пути и идти вглубь. Даже невероятно, насколько сильно это на меня повлияло и продолжает влиять. Интересно, что занятия йоги вместе с медитацией – способствуют гармонизации и других сфер жизни. А также данная книга стала возможной в таком виде благодаря занятиям йоги и медитации. Начиная писать эту книгу несколько лет назад – она имела тот же ориентир, но никак не могла прийти к завершенности – утопая в логике и умозаключениях.
Очень рекомендую занятия йоги. И, чтобы получать от нее хорошие результаты – важно соблюдать 3 правила[27]:
1) Постоянство практики, без перерывов
2) Продолжительное время
3) С почитанием и уважением
#Попробуйте #7. Напишите/позвоните своим знакомым, которые уже занимаются йогой в вашем городе или как-то близки этому. Узнайте о занятиях йоги, где есть опытный учитель, который преподает не только практики, но и духовные Знания. Также можете поискать в социальных сетях группы занятий йоги в вашем городе. Постарайтесь собрать несколько вариантов. Попробуйте! (И не откладывайте на потом – постарайтесь уже в течении недели сходить на первое занятие).
