– Вот! Очень кстати вы упомянули о спокойствии. В наш безумный век самая актуальная тема. Реально ли не реагировать на раздражители?
– Не сразу получится, это правда, придется сильно постараться, по себе знаю. Ведь как мы обычно ведем себя в конфликтной ситуации? Начинаем доказывать свою правоту, отстаивать собственное мнение и этим только усугубляем положение и еще больше раздражаем себя и своего оппонента. Конфликт перерастает в ссору. Так поступают все, кто не умеет управлять своим умом, а самое главное, не понимает, что никакие доводы никогда не смогут переубедить другого человека.
Но со временем, занимаясь медитацией, вы подчините себе ум и уже автоматически, как привыкли это делать ежедневно на практике, лишь только эмоции начнут разгораться, у вас сам собой включится контроль. И вы будете думать примерно так: “Зачем спорить и портить себе нервы, если я знаю, что прав, а оппонент мне сейчас, в раздраженном состоянии, не уступит? Поговорим позже, если еще не отпадет в этом нужда“.
Поверьте моему опыту, вы и сами на себя будете удивляться, и такому повороту событий в положительную для вас сторону. Ведь вы не полезли на рожон, а сохранили добрые отношения. Сторониться конфликтов станет вашим правилом.
– А как же быть с научными спорами? Как известно, в них рождается истина, – растерянно сказал Ученый.
– Прежде всего, не надо превращать научную дискуссию в бытовой спор и ссору. А потом, наука ведь опирается на доказательства, а против них не поспоришь. Конечно, существуют еще различные теории, но и из-за них не стоит ломать копья, а лучше оставаться всегда осознанным.
– Действительно, это так. Вижу, вы проделали очень длинный путь. Зато шаг за шагом, но продвигались к цели. А мне с чего лучше начать? Как вы думаете? Ведь должно быть что-то, подходящее абсолютно всем? Некая база… – спросил Ученый.
– Конечно есть! Это медитация Випашьяна (на пали произносится как Випассана, а в учении Дзогчен называется Сэмдэ). Я начала именно с нее. Помню, мне самой еще пришлось поискать ее. Потому что, как оказалось, далеко не все медитации ведут к цели. А моя цель – постичь истину, освободиться от неправильного видения.
– Тогда расскажите мне о ней, в чем ее особенность?
– Именно в том, что она точно ведет к окончательному освобождению от неведения. Ведь разнообразие медитаций очень велико и все они направлены на трансформацию образа мышления и психики. Но вот степень погруженности и глубина осознавания различны, а соответственно и результаты будут отличаться.
