ВЫ ПОЛУЧИТЕ ВСЕ ПРЕИМУЩЕСТВА РАННИХ ПТАШЕК
Не так давно исследователи Университета Барселоны сравнили жаворонков (людей, которые просыпаются на рассвете) и сов (полуночников, предпочитающих засиживаться допоздна, а отсыпаться утром) и в числе различий обнаружили, что жаворонки более выносливы и устойчивы к усталости, фрустрации и трудностям. Это выражается в низком уровне тревожности и депрессии и меньшей вероятности злоупотребления психоактивными веществами, а также в более высокой степени удовлетворенности жизнью. На мой взгляд, неплохие показатели.
Как видите, научно подтвержденные доказательства того, что именно в утре кроется секрет невероятного успеха каждого начинающего предпринимателя, эксперты предоставили. Так что дерзайте!
УТРО? ВЫ СЕРЬЕЗНО?
Должен признать, переход от убеждения, что вы не жаворонок, к намерению им стать, а затем и настрою рано вставать по утрам, потому что это замечательно, довольно сложный процесс. Но после ряда проб и ошибок вы обязательно найдете способ перехитрить и победить в себе любителя поспать, чтобы ранний подъем вошел в привычку. Конечно, в теории все это выглядит просто, но вы, скорее всего, думаете: «Ничего не выйдет. Мне и так приходится втискивать в сутки 27-часовой список дел. Как, скажите на милость, мне еще на час раньше вставать?» Я же ставлю вопрос так: «Как вы можете этого не делать?»
Важно понять главное: «Чудесное утро» предназначено не для того, чтобы вы отказывали себе в еще одном часе сна ради того, чтобы продлить свой день. И даже не для того, чтобы научиться рано вставать. Его задача – сделать ваше пробуждение приятным и результативным.
Тысячи людей во всем мире уже живут по принципам «Чудесного утра», несмотря на то что раньше были совами. Тем не менее у них получилось. Более того, они преуспевают – и вовсе не потому, что добавили один час к своему дню, а потому, что это правильный, полезный час. И вы тоже сможете.
Все еще сомневаетесь? Тогда позвольте сказать: самая трудная часть в раннем подъеме – первые пять минут. Это решающее время, когда вы, лежа в теплой постели, делаете выбор – начать день сейчас же или включить повтор сигнала на будильнике. Это момент истины: верное решение изменит ваш день, ваш успех и всю вашу жизнь.
Эти первые пять минут послужили отправной точкой для написания этой книги. Настал ваш черед побеждать – каждое утро! Выиграв битву утром, вы будете победителем весь день.
В главе 2 и главе 3
