Журнал "Здоровье" №8 (152) 1967 | страница 28
Перенесший инфаркт миокарда должен обязательно бросить курить. Статистика свидетельствует, что из 150 таких больных 100 курили. 98,8 процента из них, заболев, бросают курить, отказываются от этой вредной привычки. Никотин способствует сужению сосудов, уменьшению содержания в крови витамина С (аскорбиновой кислоты), а также веществ, разжижающих кровь.
В то же время увеличивается количество химических продуктов, способствующих образованию в стенке сосудов атеросклеротических бляшек.
Другая важная причина появления бляшек в сосудах, питающих мышцу сердца, — животные жиры. Людям, у которых сужен просвет сосудов сердца, а особенно перенесшим инфаркт миокарда, рекомендуется сократить потребление животных жиров. В среднем человеку в день необходимо 70–90 граммов жиров вместе с теми, которые входят в продукты питания. Половина жиров должна быть растительного происхождения.
Для перенесших инфаркт миокарда особенно опасен избыточный вес. У полных людей диафрагма стоит высоко, затрудняя работу сердца. Часто у них наблюдается вздутие живота, запоры. Наладит человек двигательный и пищевой режим, похудеет, и сердцу работать легче.
Похудание обычно идет за счет выделения из расщепляющихся жиров избытка воды, но если человек ест соленую пищу, этот процесс замедляется или совсем прекращается. Следовательно, соленая пища также способствует увеличению веса.
Снижение веса тела, ограничение количества соли и уменьшение калорийности пищи помогают и в борьбе с атеросклерозом.
Если поваренная соль и, в частности, ее составная часть — ионы натрия — в больших количествах вредно действуют на стенку сосудов и деятельность мышцы сердца, усиливают гипертонию, то ионы калия обладают противоположным свойством. Поэтому полезны продукты, богатые калием: творог, сухие фрукты, сабза, апельсины, картофель.
Фрукты и овощи, их клетчатка улучшают деятельность кишечника и способствуют выведению из организма излишнего холестерина.
Регулярные физические упражнения, максимальное пребывание на воздухе, рациональное питание, улучшают функцию сердечной мышцы, и человек постепенно подготавливается к трудовой деятельности.
Вопрос о трудоспособности человека, перенесшего инфаркт, решается в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Обычно желательно возвращение его на прежнюю работу. В труде вообще заключен сильнейший жизненный стимул, а кроме того, большое значение имеет и привычная обстановка на работе, окружение знакомого коллектива.
