Золотое правило самовнушения — повторение, поэтому для наилучшего эффекта эту формулу необходимо повторять по несколько раз в день. Лучше всего делать это — хотя необязательно — расслабившись, в состоянии релаксации, когда подсознание наиболее восприимчиво к новой информации. Это позволяет ускорить процесс. В состоянии релаксации вы естественным образом пребываете поутру, только что проснувшись, а также перед сном и после медитации. Его можно вызывать и искусственным путем. Чтобы сделать это, сядьте в удобное кресло и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов. Затем расслабьте поочередно каждую часть тела, начиная со ступней, переходя к ногам и так двигаясь вверх к голове.
Вы должны в буквальном смысле затопить свое подсознание этой новой формулой. Мало-помалу новая программа закрепится в вас, и вы станете другим человеком. Негативное программирование уступит место позитивным установкам, энтузиазму, энергии, смелости и решимости. Не отмахивайтесь от простоты этого метода, как это делали многие современники Куэ, которые отказывались поверить, что столь простая техника может быть эффективной. Мы живые свидетели эффективности этой техники! Испытайте её, повторяя эту формулу несколько раз в день хотя бы в течение месяца, и вы ощутите результат.
Многие успешные люди перед лицом затруднений подсознательно прибегают к этому приему или аналогичным методам. Сталкиваясь с проблемами или оказавшись на пороге новых начинаний, они приучают или перепрограммируют себя, повторяя вновь и вновь, что они обязательно добьются успеха, что никакие преграды не задержат их на пути, что их мечтам ничто не помешает свершиться.
Кумулятивным результатом нашего внутреннего программирования является так называемый Я-образ — наше самовосприятие, самооценка. Как бы мы ни старались создавать позитивный образ самого себя на сознательном уровне, мы имеем лишь смутное представление о том, какими мы видим себя на самом деле. Еще более смутно мы представляем, какую роль играет Я-образ в нашей жизни. А это важно понимать, потому что люди являются тем, чем они себя считают. Все в нашей жизни, включая богатство, счастье и физическое здоровье, прямо пропорционально нашему Я-образу, подвергаясь его непосредственному воздействию.
Сендж добавляет еще одно важное замечание: "В конечном счете на развитие подсознания наибольшее влияние оказывает искреннее стремление к желаемому исходу, глубокая уверенность, что мы движемся к “правильной” цели. Подсознание, кажется, наиболее восприимчиво к тем целям, которые гармонируют с нашими мечтаниями и нашими ценностями. Согласно некоторым духовным учениям, это связано с тем, что эти глубинные мечтания коренятся в подсознании, являясь его неотъемлемой частью”.
