Обязанности. Кто кому должен? | страница 53
«По поводу еды Дима прав», – пишут нам слушатели. «У ребенка любимая еда – салат, хотя я ем один шоколад», – вот признание одного из родителей. Друзья, представления о здоровом питании сильно изменились за последние десятилетия. Раньше люди питались иначе, но ведь и продолжительность жизни была короче, и болели люди больше.
А теперь у нас Алексей из Москвы. Здравствуйте!
Да, здравствуйте! У меня есть дочка, ей десять лет. Она не то чтобы стремительно, но растет вширь. Потому что не пропускает ни одной конфетки, ничего сладенького, вкусненького. Она все время ест. Я ей говорю: «Дочунь, ты понимаешь, что сейчас набираешь? В какой-то момент ты посмотришь на себя в зеркало и поймешь, что ты огромная. Тебе будет очень тяжело вернуться в прежнюю форму». Я не знаю, какие слова подобрать, чтобы она реально…
Я вам с большой радостью расскажу, Алексей. Мой ответ будет парадоксальным, но вы уже, наверное, привыкли. Слова подобрать на эту тему невозможно, но не отчаивайтесь, мы с вами сейчас придумаем какой-нибудь другой способ. Почему слова подобрать невозможно? Потому что люди устроены так (мы в том числе), что не видят никакого далекого будущего. Вот если человеку скажут: «Занимайся спортом, иначе потом у тебя будут проблемы со здоровьем», – ну разве он побежит после этого в спортзал?
Понятно.
Ваша замечательная дочка десяти лет, может, и могла бы взять себя за шиворот, но силы воли ей не хватает, ей хочется сладенького, вкусненького.
Да-да.
Поэтому мой совет следующий: оставьте ее в покое на несколько дней, и пусть ваше отцовское сердце обливается кровью. А потом начните вместе с ней ходить по магазинам, придумывать, что будете сегодня готовить и есть вечером, подумайте о том, какой будет десерт. Здорово, если он будет из фруктов. Мне кажется, что ее не нужно грузить на эту тему. Многие женщины могут подтвердить, что здесь возникает реакция от обратного. Простите, я совсем не сексист. Просто я очень много слышал именно от женщин об этой проблеме. Вот когда так грузят, рождается обратная реакция, внутренняя борьба с самим собой, которую начинают заедать сладким.
Когда я рядом, я стараюсь в мягкой форме все это притормозить. Но, бывает, она остается одна, причем на достаточно большое количество времени, а там вкусняшки. От карманных расходов это тоже зависит?
Я понимаю. Алексей, все в порядке, но надо создать новую привычку. Как? Перевести все ваши разговоры в практику. Не в смысле: «Не ешь. Прекрати жрать, или я тебе по рукам дам» или «Давай решим эту проблему». А в смысле: «Давай вместе продумаем наши вечера». Попробуйте, это абсолютно точно получится. Откуда я знаю? А вот откуда: когда мы начинаем принимать действенное участие в каких-то решениях, мы так или иначе берем на себя ответственность за них, и ваша дочка поступит точно так же. Это правило работает на сто процентов.
