Поэтому съешь в абсолютной осознанности первые три кусочка от каждого вида еды на тарелке.
Другими словами, ты откусываешь каждый кусочек в абсолютной осознанности, наблюдая за тем, как и где активируются вкусовые рецепторы на языке.
Не спеши, положи в рот и съешь только то, что ощущается настоящим оргазмом.
Именно это твоё тело хочет.
Как только поймешь, будешь знать, и после будет очень трудно съесть что-то, что не нравится твоему телу.
Скорее всего, ты кучу раз облажаешься и не сделаешь «правильно»? Очень даже возможно! А что, если это нормально?
• • •
Тренируйся слушать тело
Потребуется некоторое время, чтобы понять язык своего тела. И для этого требуется практика. Ты буквально изучаешь новый для себя энергетический язык. Ты от рождения склонен осуждать себя за неправильность, за то, что плохой, и что у тебя не получается понимать язык. Поэтому начни замечать и отмечать маленькие достижения.
Я это попробовал сделать на одном из первых классов Аксесс. Я пошёл на обед и спросил тело, что бы оно хотела съесть. С моим блюдом шёл салат, и официантка спросила, какой соус я хочу для салата: тысяча островов, ранч, сырный, медовая горчица или итальянский?
Моё тело взволнованно отреагировало на медовую горчицу. Когда я говорю «отреагировало», это очень сложно описать словами. Скажем, это почувствовалось немного умиротворённее. Но моя точка зрения была «я люблю соус ранч», и поэтому я заказал ранч.
Я получил салат с заправкой из медовой горчицы. Очевидно, моё тело послало сигнал напрямую телу официантки, и получило, что хотело. Я решил попробовать, положил немного в рот, и это было самое вкусное, что я ел. Полный восторг! Медовая горчица?! Я никогда не любил эту заправку! А моё тело в ответ: «А я люблю! И, вообще-то, именно я ем!»
Поэтому важно понять, что ест именно твоё тело, твоё тело совокупляется, именно оно двигается, именно оно носит одежду, а не ты.
• • •
Будь абсолютно благодарен за своё прекрасное тело
Часто ты ли относишься к телу с нежностью, добротой, холишь и лелеешь его?
Вся сложность, опять-таки, сводится к валидации реальности других людей о теле, ты игнорируешь тело, ты даёшь ему под дых, возвращаешься, поднимаешь его, только когда тебе нужно, а иначе продолжаешь игнорировать, и вообще никогда с ним не разговариваешь.
А как насчёт, быть благодарным телу за то, какое оно есть прямо сейчас? Что насчёт этого? Если ты хочешь что-то изменить, скажи: «Тело, я не знал, как это быть благодарным тебе, извини меня, и сейчас из этого пространства, я хотел бы что-то поменять. Это возможно?»
