Витамины группы В. Витамины этой группы, также необходимы для нормальной работы нашего мозга. Они содержатся в печени, кукурузе, яичных желтках, фасоли, отрубях.
Кальций. Наибольшее количество органического кальция, содержится в молочных продуктах, сыре и яичных желтках.
Лецитин. Являясь мощным антиоксидантом, лецитин также ответственен за нормальное функционирование головного мозга. Им богаты такие продукты, как мясо птиц, соя, яйца и печень.
Магний. Защищает мозг от стресса. Он содержится в гречке, рисе, листовой зелени, фасоли, а также, в зерновом хлебе.
Кислоты класса Омега. Входит в состав мозга и оболочек нервов. Встречаются в жирных видах рыб (скумбрия, лосось, тунец). Также, присутствуют в грецких орехах, оливковом и растительном масле.
Еще короче для особо не понятливых леностей:
Одним из самых важных веществ, которые способствуют правильной работе мозга, являются белки. Человеку необходимо употреблять белковую пищу. Но как именно она влияет на умственную работу? Все дело в том, что белок попадая в организм человека, расщепляется на аминокислоты (в данной ситуации это делаю я, добавляя их тебе в бульон), а они в свою очередь выделяют химическое вещество под названием нейротрансмиттеры. Уже из названия можно понять, что они занимаются транспортировкой нервных импульсов. А если точнее, то они способствуют связи клеток мозга друг с другом и помогают обмену импульсов между ними. Если бы этой связи не существовало, то клетки мозга работали бы в хаотичном порядке, они не смогли бы передавать сигналы телу, внутренним органам, мышцам, а так же другим клеткам и в итоге человек бы не смог существовать.
— Теперь тебе понятно?
Услышанное, заставило мне задуматься и осмыслить сказанное Доком.
— Упс, Док прости, я был не прав, но вот только есть себя любимого мне как то…
— Понимаю Тим, но ты успокойся, во-первых твоего тела, точней органики, для работы твоего мозга на данный момент требуется крайне мало (счет идет на мили граммы). Кушать себя, ты будешь оочень долго, Гы, Гы.
Блин, Док уже стал прикалываться на до мной, это однозначно, прогресс становления его как личности начался.
— Во-вторых, мы обязательно, что то придумаем в ближайшее время. Это я гарантирую тебе.
— Ну, успокоил Док. Я хаваю себя — жуть!
Я не собирался успокаиваться на достигнутом, мне надо попасть на базу.
— Док надо туда попасть, на базу. Есть идеи?
— Думаю…, …не мешай, Тим.
Хм, он думает, а мне чем заняться? В носу ковыряется что ли? Черт, так носа то нет! Вот блин… (но есть позитив, я уже даже шучу).
