Тренажер мозга: Как развить гибкость мышления за 40 дней | страница 19

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 15. УПРАЖНЕНИЕ 3

Вы наверняка уже знакомы с «Морским боем», поэтому попробуйте сыграть в эту версию для одного игрока. Ваша цель — разместить на поле все нарисованные над полем корабли, не нарушая приведенные ниже правила. Чтобы лучше понять правила, посмотрите на пример решенной головоломки.

Корабли не могут касаться друг друга, даже по диагонали.

Цифры рядом со строками и столбцами показывают, сколько клеточек в этой строке или этом столбце занято кораблями.

Несколько частей кораблей уже нарисованы на поле.

ДЕНЬ 16

НЕУДАЧИ И СОЖАЛЕНИЯ

+ Естественно, что с возрастом копятся сожаления.

+ Разница между успехом и неудачей — зачастую вопрос восприятия.

+ Пусть ваш мозг запомнит правильные уроки.

ЧТО?

Бывает ли, что у вас не получается перестать думать или переживать о чем-то, на что вы уже никак не можете повлиять или, может быть, никогда и не могли? В таких случаях следует извлечь из этих событий все возможные уроки, а затем оставить их в прошлом. Жить прошлым — верный способ испортить жизнь в настоящем.

ПОЧЕМУ?

Отпустить события из прошлого бывает очень трудно, но нельзя позволять нескольким моментам определять всю вашу жизнь. Не стоит переживать о вещах, которые вы не можете изменить, или всю жизнь ждать, пока другие люди изменятся, — возможно, это никогда не произойдет. Мозгу нужно, чтобы вы продолжали жить дальше. Несчастный мозг не способен запомнить правильные уроки.

► УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ◄

ЖИЗНЕННЫЕ УРОКИ

Говорят, то, что нас не убивает, делает нас сильнее. Пусть это и не всегда так, но порой, когда что-то идет не так, возникает соблазн вспомнить о прошлых решениях и пожалеть о сделанном. Суть в том, что вы не способны изменить прошлое — только извлечь из него уроки и жить дальше. Какое-то время вам может быть тяжело, но рано или поздно нужно оставить прошлое в прошлом и вернуться к жизни. Да, проще сказать, чем сделать, но тем не менее это необходимо.

Травматичные или эмоционально насыщенные моменты оставляют неизгладимые следы в памяти. Мозг считает сильные эмоции очень важными для запоминания, но иногда вы, наоборот, предпочли бы поскорее их забыть. К счастью, вы действительно можете сделать эти воспоминания менее яркими — нужно просто не думать о них. Так что постарайтесь сознательно отпустить прошлое, и в конце концов воспоминания и правда исчезнут или по крайней мере станут слишком далекими, чтобы причинять беспокойство.

ПИШИТЕ СВОЮ ИСТОРИЮ САМИ

Как известно, историю пишут победители, так что не позволяйте другим людям повлиять на ваше представление о себе. Полезно прислушиваться к чужим мнениям и примечать, что вы можете вынести из этого для себя, но нужно при этом иметь и свой собственный взгляд. Ищите во всем хорошее, и вы, и ваш мозг будете счастливее.