4. Тиреоидная панель (ТТГ, общий Т4, общий Т3, свободный Т4, свободный Т3, обратный (реверсивный) Т3, анти-ТПО, а также анти-ТГ): нарушенная функция щитовидной железы, гипотиреоз или гипертиреоз могут влиять на ваш менструальный цикл, в том числе на наличие овуляции или менструации.
5. Общий и свободный тестостерон: повышенный уровень тестостерона может препятствовать овуляции и менструации.
6. Гормоны надпочечников (анализ на содержание кортизола в слюне или моче, четыре измерения, а также анализ на кортизон, ДГЭАС). Ваши надпочечники вырабатывают кортизол, особенно в ответ на стресс, который может привести к снижению уровня прогестерона, приведя к повышенной активности эстрогена.
Исследования показали, что в определенных случаях аменореи, когда уровень пролактина (гормона, связанного с выработкой грудного молока) особенно высок, прием витамина В>6 способен понизить уровень этого гормона и восстановить менструацию. Хотя пролактин, как правило, ассоциируется с беременными или недавно родившими женщинами, его повышенный уровень может быть вызван и другими причинами, которые необходимо выяснить. Также известно, что уровень витамина В>6, как правило, ниже у женщин с СОП, в связи с чем прием этого витамина – важная составляющая лечения данного синдрома (дополнительный бонус: было продемонстрировано, что В>6 помогает как с профилактикой, так и с облегчением симптомов ПМС).
Витамин В>6 также играет незаменимую роль в формировании желтого тела (оно остается после высвобождения яйцеклетки и выделяет прогестерон). Чтобы вернуть овуляцию и регулярный менструальный цикл, обязательно позаботьтесь о своем желтом теле, которое помогает и с репродуктивной функцией. Здоровое желтое тело обеспечит вас обильным количеством прогестерона, а падение его уровня способствует раздражительности и неконтролируемым перепадам настроения. При наличии у вас признаков дефицита прогестерона включите в своей рацион продукты питания, богатые витамином В>6, такие как промысловая рыба, говядина травяного откорма, курица, батат, шпинат и бананы. Если вы все еще принимаете противозачаточные, то вам особенно необходимо как можно раньше начать налегать на эти продукты и заняться лечением своего кишечника (подробнее о кишечнике мы поговорим в шестой главе).
Витамин В>6 используется более чем сотней ферментов, участвующих в вашем обмене веществ, так что требуется принимать его в качестве биодобавки. Системный обзор и метаанализ девяти рандомизированных контролируемых исследований показали, что для лечения ПМС и перепадов настроения оптимальная ежедневная дозировка витамина В
