Весьма полезным для вокалистов представляется работы австрийского актера Фредерика Матиаса Александера, который после потери своего голоса начал искать причины и возможность восстановить его. Многолетние поиски привели его к выводу, что все проблемы со здоровьем, в том числе и с голосом, исходят из-за неправильной осанки, то есть из-за неправильного управления своим телом. Такой целостный подход к управлению голосом восстанавливает не только голос, но и здоровье.
Невозможно сказать, что в работе диафрагмы не участвуют мышцы ног или шеи, так как ноги держат тело в вертикальном положении, мышцы шеи участвуют в процессе вдоха воздуха, которым и наполняются легкие при опускании диафрагмы. Так или иначе, в пении участвует все тело, мобилизуются все физические и психические ресурсы.
В природе любое звукоиспользование живыми организмами планеты связано с определенной целью – брачный период, сигналы тревоги, ориентира, жизненно важные сигналы своим сородичам. Эти звукоиспользования создаются в совокупности всем телом и продиктованы им же. Так же и пение не может быть отделено от участия в нем всего тела. Очень важно довериться своему организму и «отпускать» его в свободное плавание во время пения, после распевки.
Неважно, двигаемся ли мы во время пения или нет, но каждый участок тела, каждая клеточка нашего организма должна быть вовлечена в процесс пения. Во время пения звук свободно резонирует во всем теле исполнителя, каждый орган, каждая клеточка, а значит и каждый атом, начинает «петь». Это возможно при условии, что организм исполнителя свободен от зажимов и блоков. Потому пение – это музыка тела, которая должна быть в полной гармонии с сознанием.
Практические занятия с применением вокально-телесного метода выявили взаимосвязи работы голосового аппарата с организмом поющего. Например, отсутствие верхней форманты звука свидетельствует о зажатости или, наоборот, о чрезмерном расслаблении лобной и теменной частей головы и мышц голени. Можно сказать, что зажимы в теле влияют на звук тела в целом. В пении должен участвовать весь организм поющего, блокировка любого участка тела сразу же отражается в голосе и влияет на выразительность артиста.
При наличии зажимов на пути голоса встают преграды, которые отсекают от него полетность, свободу, тембристость, бархатность и пр. Зажимы бывают физические и ментальные. Телесные (физические) зажимы устраняются с помощью серий специальных упражнений, выполнять которые нужно вне певческой деятельности, либо в перерывах между вокализациями, либо отдельно в удобное время. Эти упражнения перестраивают в правильном направлении карту ощущений вокалиста, снимая в участках тела излишки напряжения или, наоборот, тонизируя те участки тела, в которых мышцы чрезмерно расслаблены. Перестройка карты ощущений вокалиста происходит постепенно и верно в случае системного выполнения серий предлагаемых упражнений.
