И никто не мешает вам лично воспользоваться этими практиками в каких-то сложных жизненных ситуациях. Вы можете уединиться и применять эти техники. Йога в нас заложена. Ее надо в себе открыть. Не нужно ничего добавлять неуместного. Стоит начинать просто со здравым смыслом анализировать все свои мысли и ощущения. И вы сами начнете подходить к тому, что казалось странным у каких-то индусов. А все имеет очень четкое логическое объяснение.
