Муладхара Чакра | страница 19

2. Вторая группа методов: взаимодействие

Вторая группа методов быстрее, но требуются вспомогательные факторы. Какой еще один очень серьезный недостаток у первой группы методов (когда мы делаем медитацию)? Очень тяжело просто в неподвижности долго сидеть. И поэтому вам придется делать другие компенсационные упражнения из йоги, такие, как хатха-йога и крия-йога. Они нужны, чтобы сперва создать мышечный тонус в организме, когда вы в приятной такой усталости можете спокойно сесть и посидеть, хотя бы немного в неподвижности.

Если вы в течение дня не добрали определенного количества движений или определенных напряжений в мышцах, то спокойно посидеть в неподвижности очень тяжело. Собственно говоря, придется еще заниматься какими-то отдельными физическими упражнениями, а потом только медитациями на тех или иных центрах. Правда, есть еще такие способы, когда вы принимаете ту или иную позу в Хатха йоге и волей-неволей вот эта область в основании вашего тела привлекает ваше внимание к себе. Тем самым легче удерживать свое сознание на Муладхара чакре.

Во вторых методах, когда есть единомышленники и есть те, кто руководит процессом, во-первых, требуется меньше усилий, во-вторых, процессы идут быстрее, в-третьих, нет необходимости в такой жесткой последовательности, то есть допускаются известные расхождения.

Вот такая жизнь беспокойная, по всей видимости, в Индии стала наблюдаться уже со времен средневековья. Поэтому, если вы прочитаете многочисленные йоговские тексты, в том числе и тантры, то там будет упор делаться вот на эту вторую группу методов, чем на первую. Подход там следующий. Можно усилить осознание Муладхара чакры, во-первых, через дыхательные упражнения, через упражнения визуализации, через упражнения, когда вы делаете ритмически повторяющиеся движения, также через упражнения, когда кто-то другой начинает ту или иную область массировать или делать ньяса-йогу или, допустим, через упражнения, где вы с другим партнером (пользуетесь телом другого партнера, как тренажером для себя). Вот так мы с вами хитро сделаны, что тело другого человека, когда ты делаешь, скажем, парную йогу или йогу в парах, представляет собой идеальный инструмент для того, чтобы воздействовать на тело человека и помочь ему осознать определенные каналы, центры, очистить их и пробудить.

3. Важность физических йог в духовном развитии

Считается отчасти, что только лишь, когда мы рождаемся в физическом теле человека, где представлены все слои Вселенной до самого грубого, мы можем очень быстро эволюционировать. Потому что все, что вы сделали на уровне грубого материального тела, становится опорой для тонких, едва уловимых процессов в области сознания. Без этого фактора очень сложно достичь устойчивых результатов в духовном развитии. Есть миры Богов, тела их прекрасны, они очень долго живут и только лишь наслаждаются в отличие от нас, земных существ. Мы должны свое физическое тело кормить, тренировать, мыть, лелеять и так далее. На первый взгляд кажется, что очень много сил, времени, и прочих ресурсов своей жизни нам приходится тратить на поддержание физического тела. И кажется, что оно нам даже мешает постигать что-то духовное. Но в древних текстах сказано, что вы с лихвой компенсируете эти неудобства тем, что когда у вас начнут метаться мысли или внимание, вы их с легкостью сможете удержать. Попробуйте мысль удержать или не допустить ее в свою голову. Это очень тяжело! А если есть физическое тело, то вы, устанавливая в неподвижное состояние свое физическое тело и не давая ему шелохнуться и сдвинуться, полностью контролируете свои мечущуюся мысли.